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时间：2020-03-22
《多种形式的滚翻动作.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、同学们，你们知道这些图片上的运动员进行的是什么项目的比赛吗？制作人：巩志慧涧西区天香小学2017年10月23日前滚翻当我们在生活中遇到障碍物或不小心滑倒时，如果我们直接倒在地上的话,强大的冲击力会对我们的身体构成损害，这时,我们需要在倒地时,利用前滚翻来缓冲掉冲击力，避免受伤。前滚翻原理前滚翻原理前滚翻原理前滚翻原理前滚翻原理该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。完整动作完整动作完整动作完整动作完整动作易犯错误现象：两手支撑过远。蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。分解动作之一纠正方法
2、：使两手与膝关节在同一垂直面。易犯错误屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。现象：头顶垫子。纠正方法：在下巴下夹张纸，使头后部着垫。现象：背部砸垫。纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作之二易犯错误背部着垫时抱小腿团身。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。分解动作之三易犯错误现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五完整动作重点：团身紧，直线滚动。难点：蹬地有力，滚动圆滑，头后部着垫。口诀：一蹲二撑三低头，身体滚动像圆球。保护与帮助保护者在
3、练习者一侧，一手按住练习者的后脑勺，一手扶其大腿的后部，练习时，帮助者按其头部，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，帮助练习者完成前滚动作，在起身时，顺势推其背部，完成蹲立。谢谢观看
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