武术课基本手型步法教学教案.doc

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1、武术课教案课次教学内容年级人数授课教师1、学习武术的基本手型和步型教学目标1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识，提高自护能力。重难点重点：正确掌握基本手型、步型。难点：弓步做到前腿平，后腿直。教学准备田径场一块安全措施1准备活动要充分，防止拉伤。2游戏时要求学生公平、公正，井然有序。部分教学内容教与学教学组织及要求练习时间练习次数开始部分准备部分一、课堂常规1整队，报告人数。2上课，师生问好。3宣布本课内容。4安排见习生。

2、5检查服装。二、热身活动一、学习基本手型拳拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。掌：四指合拢伸直，小指一侧微内扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。勾：屈腕，五指尖互触。二、学习基本步型弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方1学生集合整队。2教师宣布本课内容、要求。1语言引导并带领学生一起做热身、柔韧协调练习。1引导性学习：中国功夫明星故事创设情境导入课题。2认识拳、掌、勾、弓、马、扑、虚、歇3互相观察、小组讨论4互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时

3、纠错。5做的好的同学表演。组织：散点练习四列横队要求：快、静、齐要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。1四列横队2′1′1′/2′111/2若干基本部分马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍，两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地，两大腿水平面平行，重心落在两腿之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前扑步：挺胸、塌腰、沉髋。一脚向右侧迈步，另一腿屈膝全蹲，臀部尽量下落，接近小腿，脚和膝关节外展；左腿挺直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地虚步：右脚尖外展45°，右腿屈膝半蹲；左脚向前伸出，膝关节微屈，脚前

4、掌虚点地面，脚面绷直并稍内扣。抬头、挺胸、塌腰，重心落至右腿歇步：右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两腿交叉，然后屈膝全蹲，臀部坐于右小腿脚跟上。抬头、挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧要求：1动作流畅，到位。2′/3′2′/3′若干3/4结束部分一、简单放松活动二、教师评价、总结三、布置课后作业：复习本科内容。四、宣布下课1教师语言引导下，师生同做放松练习。2学生模仿练习。要求：呼吸绵长、身心放松。2/31预计运动负荷课的小结