有效管理情绪.pptx

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1、邀请四个同学从万花筒里面每人抽取一张情绪卡片，然后根据抽到的情绪卡片做一个情绪表演，让大家猜。兴奋，快乐，感动……积极情绪失望，伤心，难过……消极情绪半杯水从前，有一个智者在沙漠的边缘建了一间草房，专门招待从沙漠中走出来的旅客，而给每一个旅客的第一种食品就是半杯清水。某一年的夏天，气温高达五十多度，这时，从沙漠中走出来一个中年人和一个年轻人。他们都嘴唇干裂，疲惫不堪地来到了草房，智者迎上去表示欢迎，并让他们进房休息。房屋的中央有一张八仙桌，桌上有两只小茶杯，各装了半杯水。年轻人一见只有半杯水就来火了，对着智者嚎叫：“老头子，我已经有

2、三天没有喝水了，你怎么只给我半杯水!”智者答道：“沙漠地区水非常珍贵，按规定，每位旅客只能给半杯水。”而中年人却非常高兴，对智者说：“我也三天没喝上水了，这半杯水刚好可以解渴了！”同样是半杯水，为什么年轻人和中年人却产生了不同的情绪感受？同一件事情，从不同的角度去思考，就会产生不同的情绪感受，所以要学会往好的地方去想。想法大变身小明因为上课没有认真听讲被老师批评，当时他的想法是：被老师批评很丢脸很难过假如小明往好的方面想：老师是为了我好，如果老师不及时纠正我的错误，我就得不到改进，也学不到知识。小明以后就会更加认真听讲了。把你最近不

3、开心的事情向小组内的伙伴倾诉一下同学、父母、朋友、老师、兄弟姐妹、、、、、、玲玲考试考砸了，坐在教室里生气，又不敢带回家，一气之下，把试卷揉成团，塞进课桌。放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。吃东西做运动写日记空旷的地方大声喊大声哭出来如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手哟看那大家都一起拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福就快快跺跺脚哟看那大家都一起跺跺脚如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福就快快拍拍肩哟看那大家都一起拍拍肩THANKYOU