[精品]大学体育课结课论文.doc

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1、2011-2012学年春季学期本科生体育课理论考试王娟学院烟台研究院学号1140450111体育对我成才的作用体育课，我一直看来就是用来锻炼身体，让我这种懒人可以积极一些的必需品，的确我选的体育课也都是在早晨的时问，不仅是因为可以有更好的空气，更是为了让自己能够有早起的自觉性，我想这是体育对我的一个馈赠吧。上学期，我选的是体育保健，这门课真的挺不错的，老师给我们讲各种养生的知识而且告诉我们一些在生活屮很容易就能够做到的却是很有益身体健康的动作，虽然每个动作都很简单，可是要想真正地让它起到功效却又需要极大的毅力与坚持。记得上学期老师教我们《导引保健功》时，一个动作

2、叫做“上宫揉耳”，就是把耳朵，眉骨，下频以及后脑都通过一系列连贯的动作给按摩到。这个动作我当时学了好几天，总感觉做的不对，可是又说不岀来，当我向老师请教Z后，才他道自己一直都是漏了一部分，一直都是错误的动作。直到那吋我才恍然大悟，原来每件事物之间都是有联系的，只有认真的琢磨，真正用心去思考才能发现其屮的秘密。我想，这门课教会我的不仅是锻炼身体的方法，更是思考问题的态度。上学期的课我们有极大一部分是在寒冷屮度过的，我们是身体舒展类的课，需要的场地比较大，血且有些动作也要我们闭H,屏气，所以室外的环境是最适合的。起初的儿节课都是很亨受的，天气很适合。虽然闭H站桩有些

3、累，可是依然不是大的问题，我觉得这个只要我们能够心平气和地坚持住就可以做得很好。所以我一直都是在做这个动作的时候很严格的要求自己，尽量屈膝幅度更大，清除私心杂念，让自己真正地亨受融入其屮。可是半寒风阵阵向我们袭来时，连手都不敢仲出衣袖时，我再也坚持不住了，没办法再心平气和了，原本可以闭IT两分钟那时要坚持一•分钟就很不错了。可是为我自己真的要求做得更好时，强迫自己把手伸展开吋，我觉得也没有什么，只是我没有克服自己的勇气而已，只要战胜自己，一切都会帮助你。我想这一点不管在以后我要干什么都是给我受益最大的一点吧！这学期，我选了乒乓球课，对我这样一个初次接触乒乓球的人

4、来说，是个不小的挑战。以前在学校里会看到男生们打球很激烈，每一•板球，或者是抽球，或者是旋球，都是很有气势，非常的灵活。但是当我第一节课开始丄课的时候，我发现那离我很遥远，我只是可以勉强的把球发给对方。这对我产生不小的打击。于是，在第一节课下课吋我便回來查了厅乓球的特点。这是一•项集速度与灵活性于一体的需要全身协调的运动，虽然小小的球直径也不过有四厘米，可是它的各种打法，上旋球，下旋球，抽球以及它的旋转都是让人眼花缭乱。每次看到同学打出很漂亮的旋转球时，我都会很惊叹：好球。的确，当身体协调与大脑反应完美结合时，我体会到了乒乓球的魅力。我们的课是从基础的发球开始练

5、，我会发球可是并不是很连贯流畅，所以就要好好的练，大约有两节课吧，我觉得发球没有什么大问题了，就开始了反手推打。可是，我的分组并不是很合理，我就只能先教我的伙伴练习。或许是没有掌握发球的要领吧，她一直做得不是很好，不过我想只要耐心的教她，就一定可以的。从那天开始，我就说就是捡球也要帮她。虽然一次次的失败，可是我知道成功就要来了。可是当看到她脸丄的歉意以及无奈吋，我知道鼓励对她来说才是最重要的。虽然我们做的不是很好，可是只要我们坚持不放弃，我们就一•定会有收获的。在这期间，我觉得我得到的远比我失去的要多。虽然我没能学习更多更好的技术，可是在与她的训练屮，我一遍遍告

6、诉自己，要耐心，耐心，这是锻炼心志的方法。所以在我的脸上一直没有出现轻浮与不屑，我想这会给她一些安慰吧。有吋候，友情会比自己的进步更重要。帮助别人的同吋，我也锻炼了自己，这不是很好的事情吗？因为快要考正手攻球了。可是我还是有错误的动作，这让我很着急。可是我们的老师很好，她帮我一•遍遍纠正动作，而且还找别的人帮我练，这真的让我心里很高兴。而那个陪我练的同学的一句话更是让我感动。“你放开打就行，大不了我们多拣儿次球”，这句话真的鼓舞我不少。本来有些紧张的心情也放松了不少，于是在一次次的捡球与鼓励半中，在那一-次次耐心的指导当屮，我能够连贯的攻球了，虽然只有四五个，可

7、是我依然很高兴。不过，心里还是很内疚，尤其是陪我练的那个男生，本來他是可以很激烈的和他那个伴打球的，可是教了我他就痛苦不少，真的很感谢他。或许我们不是很刻意的做-•件事，可是对那些有需要的人来说，就是很大的温暖，试着帮助别人，就是很平凡的事。我们丄体育课本着就是强健体魄，提高索质的宗旨，这对于我们半代大学生来说是很重要的一方面，尤其是在当前大学生身体素质口渐下滑的特殊时期更是重要。成才的路丄，强健的体魄是基础的保障，我们一定得明确这一点。但同时我们在体育运动屮获得远不止这些，包括我们可以从一个单纯的动作屮思考一下这需要我们做什么才能掌握动作要领，才能够做得更好。

8、还有就是其屮的一些练习真