孕妇地健康饮食禁忌,不能吃地食物.doc

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1、孕妇的饮食禁忌，不能吃的食物怀孕期间孕妇要非常注意自己的饮食，不是所有的食物都适合孕妇吃的，建议孕妇了解哪些蔬菜、水果不能吃，孕妇不能吃哪些海鲜，不能喝什么饮料等等。怀孕期间孕妇不能吃的食物！！！(1)孕妇不能吃哪些水果：山楂 木瓜 桂圆 荔枝(2)孕妇不能吃哪些蔬菜：红苋菜 马齿苋 木耳菜(3)孕妇不能吃饮料：冷饮 雪糕 可乐 碳酸饮料特别指出：孕妇不能喝酒、咖啡、浓茶(4)孕妇不能吃的海鲜：受污染的鱼不能吃；体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼；甲鱼和螃蟹不要吃，生冷的海鲜不要吃（孕妇吃海鲜的注意事项）(5)孕妇不能吃的调味品：味精

2、 胡椒 花椒 桂皮 芥末 腐乳(6)孕妇尽量不要吃加工食品或者罐头食品(7)孕妇不要吃生鱼片、生肉、生蛋等，里面可能会有寄生虫。皮蛋含铅，建议孕妇不要吃(8)孕妇不能吃的其他食物：芦荟 螃蟹 甲鱼 薏米 天麻 当归怀孕期间要少吃的食物！！！(1)孕妇要少吃的水果：橘子、柿子，另外菠萝、香蕉、西瓜、玫瑰香葡萄等水果含糖量高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。容易腹泻的孕妇应少吃猕猴桃(2)孕妇要少吃的蔬菜：海带 韭菜 辣椒 竹笋 菠菜 芥菜(3)孕妇要少吃的海鲜：鲶鱼 鱼翅(4)怀孕期间要少吃的肉类：猪肝、鹅肝等动物

3、肝脏，驴肉、马蹄要少吃(5)孕妇要少吃油炸类食品、腌制食品、烧烤等食品。如泡菜等(6)怀孕期间要少吃火锅 寿司(7)怀孕期间少吃的补品：如人参 黄连等.