老年营养保健知识讲座.ppt

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1、老年营养保健知识讲座营养讲师冯少健老年人为什么要重视营养保健？身体各项机能在走下坡路消化能力免疫能力运动能力？？？一、衰老表现：1、体表出现老年斑免疫能力下降衰老自由基增加2、动脉硬化清除血管中垃圾的能力下降脂代谢紊乱高血压冠心病3、内分泌紊乱细胞能量利用减少糖、脂代谢障碍胰岛素分泌减少糖尿病4、神经系统抗氧化能力下降大脑细胞缺血、缺氧脑细胞变性、坏死、数量减少早老性痴呆阿尔兹海默氏病帕金森氏综合症5、免疫机能下降胸腺萎缩体内自由基增多抗体减少癌症发生6、消化能力下降胃蠕动能力下降营养不良肠消化吸收功能减弱易感早衰7、继发性肾病变糖尿病高血压肾病功能衰竭痛风病8、继发性肝病变病毒性肝炎脂

2、肪肝肝硬化肝癌酒精肝药物性肝炎二、所有的慢性病都是可以预防的！一级预防：无病防病，花费少，效果好。二级预防：已有慢性病，防止发生并发症。三级预防：已有并发症，延长生命。花费大，效果差。正确的预防是健康长寿的保证及早全面保证生命质量，延缓衰老正确三、健康长寿四要素1、均衡膳食2、适量的运动3、乐观的心态4、充足的睡眠均衡膳食的内容种类齐全数量充足搭配合理比例适当40种营养素=种类齐全亚油酸、EPA、DHA。4种脂溶性维生素。11种水溶性维生素（VC）。9种氨基酸。8种微量元素5种常量元素例1、老年人蛋白质的需要量：每日每公斤体重1.2克，65—75克/人。蛋白质含量牛奶半斤8克鸡蛋一个8克

3、肉类二两16克豆腐半斤10克主食六两25克例2、老年人维C的需要量每日代谢消耗60毫克。随年龄增加，免疫力下降，需要量增加。抗衰老保证600—1200毫克。食物中维C含量：60毫克=15斤西瓜=3斤鲜桃=4斤香蕉=2斤西红柿例3、老年人钙的需要量每人每天800—1200毫克。三餐可提供300—500毫克。中国人的饮食是绝对低钙饮食。均衡饮食的标准：较合理的一日三餐健康的保证增加营养补充食品为什么要选择“纽崔萊营养补充食品”？“纽崔萊”自然的精华—植物营养素。“纽崔萊”科学的精粹。严格的质量标准（GMP）。天然的种植方式。如何选择适合老年人的保健食品？安全？植物营养素有效？销售量时间？

4、70年接受人群？90多个国家、27届、28届奥运会唯一指定产品、南北极科考队指定产品等。“纽崔萊”在我国的情况？全国保健食品行业100强第一名。“纽崔萊蛋白质粉”等系列保健品连续三年销量第一。荣获“全国优秀品牌保健食品”称号。老年人的保健的需要提高免疫力、清除自由基、抗癌纽崔萊蛋白质粉纽崔萊复合维生素C纽崔萊小麦胚芽油胶囊纽崔萊β-胡萝卜素胶囊三种抗氧化营养素的协同作用水溶液中——复合维生素C脂溶液中——小麦胚芽油胶囊血管丰富的器官——β-胡萝卜素防止心脑血管病变血管清道夫深海鲑鱼油胶囊卵磷脂胶囊复合维生素片保护大脑功能深海鲑鱼油胶囊卵磷脂胶囊银杏建忆胶囊小麦胚芽油胶囊预防和辅助治疗糖尿

5、病天然B族维生素纽崔萊复合维生素C纽崔萊蛋白质粉深海鲑鱼油胶囊保护肝、肾细胞纽崔萊蛋白质粉天然B族维生素纽崔萊复合维生素C预防骨质疏松：纽崔萊钙镁片纽崔萊蛋白质粉复合维生素C老年人健康长寿的保障保健祝各位老年朋友度过一个美好的金色晚年