太极拳锻炼对老年人震后身心康复影响探究.doc

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1、太极拳锻炼对老年人震后身心康复影响探摘要：采用文献资料、康奈尔医学调查问卷等方法，通过对“5.12”地震灾区65❷70岁的老年太极拳人群锻炼前后和老年非锻炼人群进行调查，分析和探讨太极拳锻炼对地震灾后老年人的身心康复的影响。结果发现:老年太极拳人群组锻炼后的身心康复状况明显好于锻炼前和老年非锻炼人群组，18项指标中有12项生理和心理指标分别具有显著性和非常显著性差异。说明太极拳锻炼对地震灾后老年人的身心康复具有较显著的效果，能够较全面提高老年人身心健康水平；它是灾后老年人身心康复的一种重要手段，更可作为灾后老

2、年人进行思想感情交流，心灵沟通，降低孤独感等的一项社会活动。关键词：太极拳;老年人;震后;身心;康复中图分类号:G804.82文献标识码:A文章编号:1007-3612(2010)06-0074-04EffectsofShadowboxingExerciseontheSeniorCitizens'MentalHealthRecoveryafterEarthquakeYANGXiao❷yuan(ChengduSportUniversity,Chengdu610041,SichuanChina)Abstract：

3、ThemethodsofliteraturereviewandCornellMedicalquestionnairesareadoptedtoexploretheimpactofshadowboxing(TaiChi)onthementalrehabilitationofseniors.Thephysicalandmentalstatusof65❷70year❷oldseniorsin"5.12”earthquake❷strickenzoneistestedbeforeandafterexerciseresp

4、ectivelyAndtheseniorswithoutexerciseofshadowboxinginthesameagespanarethecontrolgroup.Theresultsshowthat：theseniorsintheexperimentalgroupafterexercisehasbetterrehabilitationcomparedwiththestatusbeforeexerciseandthecontrolgroup；12outof18physicalandpsychologic

5、alindicatorshavesignificantandremarkablesignificantdifference・Itimpliesthatshadowboxingcanacceleratetherehabilitationofseniorsafterearthquakeandenhancethephysicalandpsychologicalhealthofseniors・Itisanimportantinstminentofrehabilitationforseniorsafterdisaste

6、randasocialactivitytofacilitatecommunicationandreducelonelinessKeywords：shadowboxing；seniors；post❷earthquake；physicalandpsychological；rehabilitation2008年5月12日，中国四川汶川发生了震惊世界的大地震，由于在地震中亲眼目睹了亲朋好友的伤亡全过程、房屋倒塌、家庭财产损失等原因，使本来就处于较脆弱的身心受到极大的伤害,成为是最需救助的老年弱势群体。地震灾区老年人身

7、心健康的恢复也因此成为人们较为关心的社会问题［1］。太极拳作为一项中国传统体育运动，由于不受场地、时间和器材的限制、动作柔和缓慢、运动量适中等优点，深受中老年人群的喜爱［2］,再加之由于地震带来的场地等建筑的破坏，太极拳也就自然成为地震灾区老年人锻炼的一种主要手段。太极拳在部分生理方面的健身价值，以及作为养身的一种手段已得到了人们的认同［3］,但是太极拳锻炼能否对地震灾后老年人身心康复产生积极和较全面的影响也成为武术乃至整个社会体育工作者的重要课题。本研究力图通过实证的方法较为全面地揭示太极拳锻炼对地震灾后老

8、年人身心康复的影响，为太极拳作为灾后老年人康复的一种重要手段提供生理和心理学依据。1研究对象与方法1.1研究对象四川省都江堰市、绵阳市、绵竹县等地震灾区的100名65〜70岁的太极拳锻炼者（其中女性52人，男性48人）和100名65〜70岁非锻炼者（其中女性50人，男性50人）。他们都是在“5.12”地震中亲眼目睹了亲朋好友的伤亡过程,遭受了不同程度的家庭财产损失和地震带来的身心伤害,其主要表现为：