太极拳锻炼对中老年人心境状态及情绪调节策略的影响研究

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1、分类号：单位代码：10727密级：学号：2014107145西安体育学院硕士学位论文太极拳锻炼对中老年人心境状态及情绪调节策略的影响研究AneffectResearchontheStateofMoodandEmotionRegulationofElderlyPeopleInfluencedbyTaiChiExercise学位申请人：苏丹宁指导教师：解缤（教授）专业：应用心理学研究方向：锻炼心理学二〇一七年六月万方数据太极拳锻炼对中老年人心境状态及情绪调节策略的影响研究学位论文原创性声明本人郑重声明：所呈交的学位

2、论文，是本人在导师指导下进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本学位论文不包含任何他人或集体已经发表的研究内容，也不包含本人为获得其他学位而使用过的材料。对本论文所涉及的研究工作做出贡献的其他个人或集体，均已在文中以明确方式标明。本学位论文原创性声明的法律责任由本人承担。学位论文作者签名：日期：学位论文版权使用授权书本人完全了解西安体育学院关于收集、保存、使用学位论文的以下规定：学校有权采用影印、缩印、扫描、数字化或其它手段保存论文；学校有权提供本学位论文全文或者部分内容的阅览服务；学校有权将学

3、位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索、交流；学校有权向国家有关部门或者机构送交论文的复印件和电子版。（保密的学位论文在解密后适用本授权说明）学位论文作者签名：日期：导师签名：日期：万方数据太极拳锻炼对中老年人心境状态及情绪调节策略的影响研究摘要随着我国老龄化社会程度的不断加深，中老年人群的身心健康问题受到全社会范围内的广泛关注。在这一进程中，人们对于中老年人的心理健康水平更是愈加重视，尤其是对中老年人情绪状态及其情绪调节等相关方面的关注。目前我国仍处于发展中国家行列，中老年人医疗保障体系领域还存在一些不

4、足，在大力推广全民健身的基础上，体育锻炼活动作为促进中老年人身心健康是一种既有效又经济可行的干预手段。太极拳作为我国一项传统体育锻炼项目有着广泛的群众基础，它重视缓慢的运动节奏和细匀深长的呼吸，强调“用意”、“心静”，“开呼合吸”可降低植物性神经的紧张性，使人体内部机理达到一个相对平衡的状态，有着延缓衰老，减少疾患的发生，调节中老年人情绪的作用，太极拳因其独特的运动特点及健身功效最为适合中老年人群参与锻炼。研究目的：本研究对陕西省西安市太极拳锻炼群体及少数其他锻炼群体进行调查，探讨参与太极拳锻炼对中老年人群心境

5、状态及情绪调节策略的影响，以期从中发现太极拳锻炼方式对心境状态及情绪调节的内在影响机制，从而科学指导中老年人进行太极拳锻炼，使其获得最佳的身心效益。研究对象：西安市碑林区朱雀太极拳工作站、雁塔区吉祥村老年大学及其他社区老年活动站的太极拳锻炼者及参与其他锻炼方式的中老年人群体为调查对象，调查筛选出267名（男性101人，女性166人），平均年龄（63.12±3.87岁）中老年体育锻炼者。在横向比较的基础上，选取参与太极拳锻炼年限（三个月及以内）以及心境状态得分相近的太极拳短期锻炼者为干预对象50名(男性22人，女

6、性28人），平均年龄（60.4±3.62岁），以太极拳锻炼对中老年人的心境状态和情绪调节策略为研究内容。研究方法：通过文献综述法、问卷调查法、心理测量法、实验法等方法开展研究，并借助SPSS数理统计软件对调查结果进行整理统计。研究过程：通过横向比较分析太极拳长期锻炼组、太极拳短期锻炼组及其他锻炼组三组在心境状态及情绪调节策略上的差异，探讨太极拳对中老年锻炼者心境状态与情绪调节策略在各维度的影响效应；在太极拳干预过程中，要求被试在社区太极拳指导员的统一组织下，每周进行太极拳锻炼3次，每次一个小时，锻炼内容是工作站

7、指定的24式太极拳，同时要求被试在业余不再从事其他规律性的体育锻炼项目，纵向追踪比较太极拳干预组在参与6个月的太极拳锻炼干预后，其心境状态及情绪调节策略上的前后差异，并从中志愿选取16名被试（男性6名，女性10名），平均年龄（62.4±4.68岁），参与情绪Stroop实验范式，通过比较3次实验中被试的按键反应时和错误率，探讨在6个月的太极拳锻炼干预之后，中老年人群在情绪调节策略即抗情绪干扰能力的变化差异，从而探究太极拳锻炼对中老年人心境状态及情绪调节策略的影响机制，为今后中老年人坚持参加太极拳锻炼以改善心境状

8、态及情绪调节策略提供科学的理论依据。万方数据太极拳锻炼对中老年人心境状态及情绪调节策略的影响研究研究结果：（1）在横向比较中，太极拳长期锻炼组的心境状态在“紧张”、“愤怒”、“抑郁”、“慌乱”及“TMD总分”维度上分数均低于太极拳短期组，两组存在显著性差异（p<0.05），太极拳长期锻炼组在“紧张”、“愤怒”和“自尊”这三个维度得分优于其他锻炼组，且存在显著性差异（p<0.05），但T