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使孩子聪明的营养食物有.doc

使孩子聪明的营养食物有.doc

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时间：2020-03-27

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1、使孩子聪明的营养食物有：1）多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2）每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3）每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果4）每天吃豆类或豆制品5）每周吃蘑菇1—2次6）多吃香蕉、红萝卜、菠菜7）多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类

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