2014-2015学年度光谷九小羽毛球队训练方案.doc

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1、2014-2015学年度光谷九小羽毛球队训练方案一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在区羽毛球联赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。二、组织机构组长：王彩云副组长：向元明汪学军组员：吴智慧张茜池云桥商长华陈皓晖张敏王校长总负责；向书记负责家校联系、学生安全；汪校长负责时间安排、训练方案落实；吴智慧负责家长、班主任协调；张茜负责课程安排；池主任负责器材；陈皓晖和张敏负责教学实施。三、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从三、四、五年级中找队员组建了

2、学校羽毛球队，并形成梯队，结合学校的实际情况制定了羽毛球的训练目标。四、训练时间（一）我校教师（1）周一至周五，7：40-8:30（2）周一至周五，12：30-1350（二）奥体教练（1）每周五中午12:30—13:50五、训练目标区内联赛中保持第一的成绩，并能代表区参加市级比赛。六、训练步骤第一阶段：加强身体素质，细抓羽毛球基本技术；熟悉球性，具有一定空间感。第二阶段：采用中等强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养，提高高难度技术动作要求。第三阶段：采用高强度，提高实战水平

3、，丰富实战经验，注重学生判断和意识的培养，准备区级、市级等重大比赛。七、训练措施1．学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。2．训练必须以身体系统训练为主。3．要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩！附：运动员名单校队梯队三年级（13人）男生：

4、熊乐张文鹏谢远航王浩丁俊宇柯灿谢铭轩桂博涵女生：梅宝宜游畅施彤彭静瑶夏思雨四年级（10人）男生：林瑞孔祥星王胜岳肖喆女生：袁雨菲姚雨乐陈静雅裴刘洋五年级（11人）男生：胡斯宇喻标女生：孙芊芊马小雨张宁武汉市光谷第九小学2014年10月