排球基本知识yswg1.ppt

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1、排球理论教学系列课件排球技术排球技术的基本理论排球技术的几个技术问题准备姿势和移动发球垫球传球扣球拦网排球技术的概念排球技术的特点排球技术的分类排球技术的基本理论起动与制动起跳旋转球与飘球入射角与反射角挥臂速度排球的几个技术问题准备姿势移动移动准备姿势与移动运用教学与训练方法准备姿势和移动正面上手发球正面上手发飘球勾手发飘球正面下手发球侧面下手发球勾手大力发球发侧旋球高吊球发球技术的运用教学与训练方法发球正面双手垫球侧面垫球背垫垫球技术的运用教学与训练方法垫球正面传球背传侧传跳传传球技术的运用教学与训练方法传球正面

2、扣球单脚起跳扣球双脚起跳扣球小臂抡扣勾手扣球扣球技术的几种变化教学与训练方法扣球是指运动员在比赛规则允许的条件下采取各种合理的击球动作总称。它是排球运动的基础和重要的组成部分。排球技术完成各种技术动作的时间短促各种技术动作都是球在空中飞行时完成的大多数技术具有攻防两重性，如：拦网、传球、垫球。身体各部位都能触球排球技术的特点有球技术。包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；无球技术。包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术的分类人体从静止到运动的过程叫起动。在起动方向是稳定角的大小支撑反作用力的大小蹬地角的大小

3、起动制动人体从运动到静止的过程叫制动。支撑反作用力的大小支撑反作用力与地面的夹角大小起跳过程中下肢各关节群肌爆发力的大小起跳过程中上肢及上体向上运动加速度的大小蹬地角的大小影响起跳的主要因素球体飞行路线角度越大弧度越平入射角和反射角上肢鞭打动作的特点：大关节带动小关节。即躯干带动肩，肩带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手。挥避速度准备姿势分三种：半蹲准备姿势（图一）稍蹲准备姿势（图二）低蹲准备姿势（图三）移动步法并步和滑步交叉步跨步与跨跳步跑步综合步动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术

4、要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点抛球稳击球准手法正确用力适当教学顺序教学步骤练习方法动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点接发球接扣（吊）球接拦回球其他接球教学顺序教学步骤联系方法动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点组织进攻其他应用教学顺序教学步骤联系方法动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方

5、法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点动作方法技术分析技术要点转体扣球转腕扣球打手出界抄手扣球轻扣球轻吊球教学顺序教学步骤练习方法