短跑的发展与研究概况.ppt

《短跑的发展与研究概况.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、短跑的发展与研究概况短跑的发展与研究概况1896年第1届现代奥运会设男子100米和400米比赛，美国运动员布克分别以12.0和54.2获得两项冠军。短跑的发展与研究概况第2届奥运会增设200米比赛项目，美国的邱克斯贝利以22.2的成绩取得冠军。女子100米、200米和400米比赛项目依次在1928年、1949年和1964年奥运会上设立。短跑的发展与研究概况短跑技术的演变和发展经历了一个漫长的过程。古时赛跑的动作是上体前倾较大，大腿抬得较高，小腿前摆较大，两臂前后有力地大幅度地摆动，前摆幅度超过了头，手掌张开，后蹬腿有力地蹬地，整个身体表现出非常有力量的姿态短

2、跑的发展与研究概况19世纪末到20世纪初，人们普遍采用的短跑技术是所谓的“踏步式”跑法，动作特点是躯干前倾角大，大腿抬得高，脚落地点离身体重心投影点近，步幅较小，步频较快，跑的动作较为紧张。短跑的发展与研究概况后来，芬兰人克里麦特率先采用了“迈步式”的短跑技术，其技术特点是躯干较前倾，大腿高抬并前伸小腿，脚的着地点离重心投影点较远，步幅增大，步频稍减慢，整个短跑动作显得自然。从短跑技术上说，由“踏步式”向“迈步式”技术的发展是很大的进步，促使短跑项目的成绩明显提高。塑胶跑道的使用20世纪60年代末期塑胶跑道的使用，使短跑技术和运动成绩产生了大的飞跃。1968

3、年在墨西哥城举行了第19届奥运会，美国运动员海因斯以9.9的成绩打破了联邦德国运动员阿明·哈里创造并保持8年之久的100米10.o的世界纪录；塑胶跑道的使用在200米和400米比赛中，美国的史密斯和伊万斯，分别以19.8和43.9的成绩获得冠军，并打破了世界纪录。短跑技术得到了很大的改善，并形成了现代的短跑技术。其特点是更加强调摆动腿高抬膝，前摆大腿时积极送髋，支撑腿着地积极，脚掌“扒地”动作轻快柔和，后蹬动作有力，蹬摆配合协调，摆臂动作幅度大而向前。其优点在于身体各部分动作协调、自然，步幅大、步频快。1938年起跑器被正式批准使用。在第11届奥运会以前，短

4、跑运动员不使用起跑器，是在起点跑道上挖穴起跑。到1938年，起跑器才被正式批准使用。从那时起，体育研究人员和教练员对短跑的起跑技术和起跑器进行了大量的研究和改进，还根据运动员的形态、技术和素质状况的差异，设计出如“普通式…“拉长式”和“接近式”等起跑器的安装方式，使运动员在起跑时能够迅速、及时地摆脱静止状态，获得尽量大的起跑初速度。短跑的发展与研究概况20世纪80年代初，《田径规则》严格规定，短跑运动员在比赛中一律采用“蹲踞式”的起跑姿势，在“预备”口令发出后运动员的四肢必须支撑地面，这种起跑姿势一直沿用至今。博尔特以9秒69夺得金牌并打破9秒72的原世界纪

5、录短跑的发展，自1896年创造的第一个100米成绩12.0到2008年9月14牙买加短跑运动员博尔特以9秒69夺得金牌并打破9秒72的原世界纪录，将这一成绩提高到9.69，前后经历了112年，100米成绩提高2.31，其中1896～1928年(从12.0～10.8)提高1.2；1932～1991年(10.3～9.79)提高0.51秒。1991~2008年（9.79~9.69）提高了0.1秒。短跑的发展与研究概况不同阶段100米成绩提高状况说明，运动水平越高，人体运动能力越来越达到相当高的水平，成绩提高的幅度也越来越小。随着现代科学技术水平的提高，运用科学技术

6、的方法发挥人体潜在的功能，最大限度地提高短跑运动成绩，新的世界纪录一定会不断出现。第一阶段(1896—1931年)100多年来，短跑的发展大致可分四个阶段：第一阶段(1896—1931年)：这个阶段的特点，主要是靠人的天资，凭运动员的天分素质能力，创造当时的短跑纪录。在训练方面主要受俄国身体练习体系的奠基人列斯加夫特关于“只有当完全掌握长时间正确的跑，才能进行快跑。短跑的发展与研究概况逐渐提高普通跑的跑速,使之达到约15秒跑100米的速度……在任何情况下都不得使练习者非常疲劳”和早期运动学者邱别隆关于“短跑运动员首先和主要的训练必须始终以最小的用力进行，运动

7、员在训练时不应全力以赴”的理论影响，每周仅训练3次。短跑的发展与研究概况这一阶段，短跑成绩发展缓慢，从第2届奥运会100米成绩10.8到第8届奥运会100米成绩lO.6，前后相隔24年，成绩仅提高0.20。这一阶段最有名的运动员有第5届奥运会100米和200米冠军库·克雷格，以及第8届奥运会100米冠军亚伯拉罕。第二阶段(1932—1950年)第二阶段(1932—1950年)：这个阶段开始进入了有计划的安排全年训练，即科学训练的初级阶段。出现了把全年训练划分为三个主要训练阶段——准备期、竞赛期和过渡期。在训练实践中列出了“一般身体训练和专项身体训练”，是短跑

8、走向科学系统训练的开始。短跑运动员每周训练课增加到5