天然养生美食祛除雀斑秘方.doc

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1、天然养生美食祛除雀斑秘方　现在我们走在大街上都会看到，很多人一张雪白的脸上长了雀斑或者粉刺，本来一张很美丽的脸就这样变的不好看了，那么如何祛除雀斑让自己的面容变得红润光洁呢六大天然祛除雀斑秘方：：　　1.食用醋黄豆　　将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。　　2.淮杞椰子鸡汤　　原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。　　制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。　　功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋

2、补气血、养颜润肌去斑的效果。　　3.金针云耳鱼头汤　　原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量。　　制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用。　　功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。　　4.当归石决羊肉汤　　原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。　　制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，

3、用适量精盐调味即可食用。　　功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。　　5.百合粥　　原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。　　制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。　　功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。　　6.胡同酒　　原料：珠儿粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，红枣15枚，猪胰1个，蜂蜜30克，酒酿15克。　　制作：先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块;再上药捣烂，与蜂蜜、酒酿拦匀，上笼蒸15分钟即成。　　功效：每日清晨

4、饮用，治雀斑。