提高学生脚内侧踢球技术的训练小窍门.doc

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1、提高学生脚内侧踢球技术的训练小窍门（福建省厦门市滨北小学陈亚贤）足球运动具有很强的趣味性、竞争性、集体性和全面锻炼身体的特点，更是小学体育与健康课程的主要教材内容之一。采用一些简单，合理，容易开展的训练方法，有利于学生学会正确的技术动作，培养活动的兴趣爱好，促进身心的全面发展。而脚内侧踢球的动作特点是触球面积大，可控性强，出球平稳，是短距离传球和射门的常用脚法，对于小学生也较容易掌握。如何提高学生脚内侧踢球技术，有以下五个训练小窍门。窍门一：一人踩挡球，一人脚内侧踢球练习（图1）练习目的：让学生清楚地了解踢球的动作方法，特别是对支撑脚的位置和踢球时脚的踢球部位（脚内侧）有一个充

2、分的掌握，两人一组轮换练习。有效解决学生往往容易出现踢球腿膝部外转不够、脚尖没有跷起或脚部过度放松，未能用脚内侧的正确部位触球，或踢球腿过分紧张而导致动作变形等不良动作。图（1）窍门二：学生坐着自抛自踢脚内侧踢球练习（图2）练习目的：改变练习的方式，提高学生兴趣，学生坐着自抛自踢脚内侧踢球，学生踢球脚一伸直，就很难踢到球。强化学生膝微屈，膝踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，做好踢球动作。有效解决学生踢球时直腿摆击球。图2窍门三：学生对墙脚内侧踢球练习（图3）练习目的：提高学生脚内侧踢球的方向和踢球力度，足球通过墙体的反弹，学生能清楚地判断出自己的踢球方向和踢球力度。有效解

3、决学生踢球动作的错误，是踢球乏力或是踢球脚型的不固定等其它因素造成的。图3窍门四：利用标志桶，学生两人一组脚内侧踢球过标志桶（图4）练习目的：提高学生掌握地面活动球的能力，通过两人配合练习，判断来球的速度和方向，并根据出球目标选择支撑脚位置，调整击球的速度和角度。有效解决学生眼睛紧盯着自己的球这一毛病，锻炼学生关注队友位置，分析场上情况。图4窍门五：接队友回传球，脚内侧踢球射门（图5）练习目的：踢球技术练习紧密地与射门结合起来，使学生更好地了解和掌握射门的动作差异及运用规律。有效解决学生踢球时没有抬头观察目标，合理培养学生踢球刹那低头看球的良好动作习惯。图5在练习时，针对学生的

4、年龄以及对足球技术掌握的情况，合理选择适当的训练方法，这是大大提高学生足球技术的合理有效途径。