篮球持球突破技术.doc

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1、篮球持球突破技术篮球——持球突破技术持球突破技术新发展随着现代篮球技术的不断发展，持球突破技术在现代篮球竟技中的地位越来越高。各个位置的队员都能熟练地运用持球突破技术。持球突破技术的新发展主要表现为突然性强、速度快，与其他技术的结合非常紧密。例如持球突破后的各种变向运球和投篮更加具有攻击性。假动作（假投、假传）结合持球突破更加灵活，使突破防不胜防。持球突破技术教学日标与技术规格（一）教学H标通过突破技术的教学，使学生掌握突破技术的基木理论知识，并能应用于实践，指导实践；掌握突破技术规格，使学生在头脑屮形成止确的持球突破

2、技术动作的概念；全血发展学生的身体素质，促进身心健康；掌握突破技术的教学方法与练习于•段，达到会讲、会做、会教；培养学生热爱体育教育事业和集体荣誉感，使他们成为德智体全面发展的合格的屮学生体育教师。（二）技术规格跳步急停接球面对篮，川假动作（假传、假投、虚晃）诱骗对方。突破前重心要移至屮枢脚上，跨步、转体、压肩要贴近防守者。屮枢脚离地前要先放球，球放在跨步脚侧前方，中枢脚有力快速地蹬地。交叉步突破第一步即跨步交叉，顺步突破第一步向侧跨步，第二步作交叉步。持球突破技术教学重点与难点（一）教学重点：突破技术教学应以交叉步（

3、异侧步）、突破与顺步（同侧步）突破作为教学重点。（二）教学难点：（1）踏跨动作的突然性。（2）突破时机的选择。持球突破技术教学方法（一）交叉步（异侧步）突破教学方法1在无防守情况下练习方法:(1)持球突破的脚步动作练习，每人-•球，面对球篮，保持基木站立姿势。①学生分布在半场内，以球篮为日标，随教师做模仿交叉步突破的脚步动作。%1持球瞄篮，非屮枢脚突然，快速向左或向右侧斜前方做跨步突破动作；然后收腿还原，再持球HS篮重复做以上动作。bl的：练习持球空破的脚步，蹬跨动作。要求：掌握两脚能做小枢脚，向不同方向做突破动作；突

4、破脚步动作衔接连贯，能控制身体重心。蹬跨快速，突然。%1在②的基础上探肩转体推放球练习。(2)原地持球做交叉步突破投篮练习，投篮后口抢篮板球，运球至队尾。依次练习。此练习在另一侧45°角，顶弧都可以做。要求：动作协调连贯，符合规则要求。(3)在(2)的基础上做假动作后，持球突破投篮，投篮后自抢篮板球，运球自队尾。依次类推。2、有防守情况下的教学方法1方法：(1)两人一组，一攻一防，④持球突破，两人均做后转身，完成规定的次数后，攻防相互交换练习。⑤组和⑥组按④组的方法进行。要求：防守队员消极防守。突破与加速运球结合练习。

5、三人一•组，④交叉步持球突破后，加速运球至⑤身前，④把球传给⑤后，接着防守⑤的突彼。⑤交叉步突破④品，运球至身前，把球传给后，防守的突破。反复练习。要求：以上这些练习起动快速，动作协调连贯。(9)防守队员进行•积极防守，不断提高对抗性。（二）顺步（同侧步）突破教学方法（1）做持球突破的基木姿势，然后非屮枢脚向同侧斜前方跨出一步的练习。（2）踏跨，转体探肩练习。（3）每人一球，血对球篮，以篮圈为H标，模仿顺步突破的脚步动作。（4）原地顺步突破投篮练习，投篮后自抢篮板球，运球至队尾。依次练习。要求：两脚都能作屮枢脚，并能向

6、不同方向突破。在消积防守屮作顺步突破练习。其它教法与交叉步突破教法相同。把交叉步改为顺步即可。（三）前后转身突破教学方法（1）后转身持球突破的动作方法（以左脚为屮枢脚为例）:背向球篮站立，两脚平行（或前后）开立，两腿弯曲，重心降低，两于持球腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。⑵前转身持球突破的动作方法（以左脚做屮枢脚为例）：突破前的准备动作与后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右

7、脚随着前转身而向球篮方向跨步时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚踏地，向前跨出，突破对手。（3）教学方法。%1徒手做前后转身练习。%1连续前转身，后转身练习。%1持球前后转身练习。%1两人一组，一攻一防，前后转身突破练习，一定次数后，两人交换。%1学生分布在半场内，背对球篮站立，随教师前后转身接交叉步突破或顺步突破。⑥为固定防守者，把球传给背对防守的④，④利用前转身或后转身突破防守切入投篮。④投篮后自抢篮板球，然后排在⑥的后血。⑤把球传给后，跑到罚球线前背对球篮接的传球进行转身突破练习。依次练习。⑦为固定防守者，④接的

8、传球后，前后转身突破投篮，或④接球后做假动作，然后前后转身突破投篮，投篮后自抢篮板球站立⑥的后面。依次练习。⑧摆脱背对球篮接球后，根据防守队员的位置情况，做前后转身突破投篮。抢篮板球后传球，跑至队尾。④变成防守，依次练习。要求：转身速度要快，动作连贯，符合规则要求，保护好球。(%1)跳步急停持球突破教学方法(1)徒手在慢跑或屮速跑