安利营养早餐ppt.ppt

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1、一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生为什么要吃早餐？营养不均衡的早餐，是对身体最大的伤害！「一日之计在于晨」，如果能够配合一顿丰富的早餐，那这一天将有更美满的开始。有些人早上可能缺乏食欲，或是希望以节食达到减肥目的，于是选择不吃早餐。其实，不吃早餐的人在吃午餐时进食分量可能会较多，容易吃过量；而且吃早餐的人精神和体力较好，不论是学生或在职人士，早餐可以帮助他们面对一天的学习和工作。一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生什么是均衡和有营养的早餐？应以「健康饮食金字塔」为依据营养学家建议:一份健康的早餐应包括高纤

2、维的五谷类食物早餐提供给人的能量应占一天总能量的30％一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生不吃早餐的坏处？反应迟钝一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生不吃早餐的坏处？精神萎靡，早晨血糖最低一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生不吃早餐的坏处？导致肥胖，中午吃得多…都被吸收了一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生不吃早餐的坏处？患消化道疾病：生理规律被打乱，损伤黏膜一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生不吃早餐的坏处？胆石症患者中有97％的经常不吃早餐，血胆固醇含量比每天吃早餐者高33％一日之际在于晨→营养早餐，改

3、变您一生不吃早餐的坏处？加速衰老：用储存的糖和蛋白质一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生不吃早餐的坏处？降低机体抵抗力（英国卡迪夫大学调查）:得上呼吸道感染的人，80％都是不吃早餐一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生不吃早餐的坏处？神经功能紊乱、内分泌失调，慢性脏器功能失调一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生营养早餐准备材料（1人食量）：1.苹果1个：纤维，植物酵素→通畅肠道2.香蕉1根：纤维，植物酵素→通畅肠道3.优质高蛋白：修复细胞、提升免疫力4.维生素、矿物质：人体必需，维持良好营养状况5.阿尔卑斯山

4、的好水：生命之源一日之际在于晨→营养早餐，改变您一生当然，您还需要它轻松制作营养早餐（方法介绍……）