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重点助跑和踏跳的有力结合 难点过杠后脚尖内旋下压,.ppt

重点助跑和踏跳的有力结合 难点过杠后脚尖内旋下压,.ppt

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时间：2020-04-01

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1、跨越式跳高技术动作重点：助跑和踏跳的有力结合难点：过杠后脚尖内旋下压，起跳腿高抬，摆动腿同侧肩向横杠方向扭转，使臂部和起跳脚迅速移过横杠。完整动作示范助跑起跳起跳摆腿摆动腿过杆起跳腿摆动腿过杆起跳腿摆起摆动腿下落起跳腿摆动过杆腾越过杆结束跨越式跳高分解连续动作

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