跳竹竿（文字稿）.doc

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1、跳竹竿一、概述跳竹竿流行于海南岛黎族、苗族和广西北部湾的“京族三岛”上。京族人民生活在海边，以渔业为主，闲暇时在海滩上、丛林中，拿起抬网的竹竿在地上敲打，小伙子与姑娘们在竹竿上跳来跳去，慢慢形成了一项有趣的活动。每年秋收结束后，青年男女喜气洋洋地穿上节日服装，在村寨的场地上举行跳竹竿活动，欢庆丰收。后来经过文艺和体育工作者的加工整理，发展成为具有艺术性和观赏性的跳竹竿比赛。它的节奏铿锵有力、欢乐奔放，小伙子和姑娘们用轻盈的步伐在竹竿上跳来跳去，表演各种各样的舞蹈，有的穿着木鞋、手持红绸、头戴彩帽翻跟斗，也有的踩着脚马做各种高难度动作，使观众目不暇接，跃

2、跃欲试。跳竹竿对培养青少年的乐感、灵巧性、敏捷性、协调性和耐力等身体素质有良好的效果。跳竹竿动作优美、跳法多样、舞姿翩翩，配以民族音乐，给人以美的享受。跳竹竿不受年龄、场地、人数等条件的限制。经常参加这项活动，可以达到强身健体的目的。跳竹竿比赛的种类很多，一般可分为表演赛、邀请赛、友谊赛、选拔赛、教学比赛等。表演比赛的形式以集体协作为基础，把队员分为打竿者和跳竿者，按跳竿者分可以是单人、双人、三人、及六人以上。二、竹竿的基本技术跳竿者的基本技术分为打竿和跳竿两部分（一）打竿打竿一般由8人组成，在表演时分成两排，面对面相距4m左右，或蹲或坐于两根粗竹竿的

3、外边，双手各持一根细竹竿，由队长（或打竿队员之一）用口令或哨子指挥，集体统一按一定的节拍敲击粗竹竿，发出铿锵清脆的响声。1.节拍打竿的节拍可分为二拍、三拍、四拍、七拍等。2.打竿方法打竿人双手各拿一根细竹竿，同时向下敲击粗竹竿，可根据节奏一开一合向下敲击而发出铿锵清脆的声音。。(1)平碰法打竿队员双手各拿一根细竹竿，开度与肩同宽，根据节拍，两竹竿在前胸处敲击一次或两次。(2)提敲法打竿队员双手各拿一根细竹竿，在相合或分开之后，一手向下敲击粗竹竿，提敲的次数根据节奏而定。3.打竿节奏打竿队员运用各种打竿法，竹竿相碰发出各种不同的声音从而获得不同的节奏。（

4、1）两拍节奏打竿队员双手拿竿各敲一拍，然后分开下敲一拍，周而复始。①双手合敲可以是两根细竿互碰或两根细竹竿向下敲击粗竹竿。②分开下敲击一拍后，左手再下敲击一拍，同时右手抓竿上提0.5米。（2）三拍节奏①分开敲2拍，合敲1拍，周而复始，循环进行。②分开敲1拍，合敲2拍，周而复始。③分开敲1拍，上提碰击2拍，周而复始。④合击2拍，分开上提1拍，周而复始。（3）四拍节奏①分开敲2拍，合击2拍，周而复始。②分开敲3拍，合击1拍，周而复始。③合击1拍，间或上提1.5m左右碰击1拍，翻身携竿转体2拍，周而复始。（4）七拍节奏①第1、3、5、6拍分开敲，第2、4、7

5、拍合敲，周而复始。②第1拍分开下打，第2拍上提0.50m合击，第3拍在同等状态下分开，第4拍站起上提1.5m合击，第5、6拍翻身转体，第7拍在等高处合击，周而复始。4．打竿姿势（1）坐打：两脚盘腿坐下。（2）蹲打：单膝跪蹲。（3）站打：左脚（同伴用右脚）为轴转体360°，使两根细竹竿逆时针（同伴为顺时针）在空中转动。（二）跳竹竿跳竹竿动作有单腿跳、双腿并跳、转体单腿跳、分腿跳及翻跟斗等，再结合手上舞姿，按不同的节奏在不断开合的细竹竿空隙中左跨右跳，时而腾空，时而停于细竹竿间，既不能踩着竿，也不能被竹竿夹着，否则表演失败。若要跳动轻松欢快应以前脚掌着地为

6、佳。1.两拍跳法（1）单腿跳进：左脚前跳1拍，右脚越竿前跳1拍。（2）单腿进退：左脚前跳1拍，右脚越竿前跳1拍；左脚越竿前跳1拍，右脚越竿后跳1拍。（3）转体180°跳进：左脚跳进1拍，右脚越竿跳进同时左转180°；右脚跳进1拍，左脚越竿跳进同时左转180°。2.三拍跳法（1）交换腿跳（二合一开为例）：左脚跳进1拍，右脚原地跳1拍。左脚越竿跳进1拍，右脚越竿跳进1拍。左脚原地跳1拍，右脚越竿跳进1拍。（2）单脚连跳（一合二开为例）：左脚跳进1拍，右脚越竿跳进1拍，右脚原地再跳1拍。（3）单双腿交换跳（一合二开为例）：左脚跳进1拍，双脚越竿原地跳进1拍，

7、双脚越竿原地跳1拍。（4）分腿跳（二合一开为例）：双脚跳进1拍，双脚分腿原地跳起1拍，左脚越竿跳进1拍。3.四拍跳法（1）踢腿跳：双脚跳进1拍，原地右踢腿跳1拍。越竿跳进1拍，原地左踢腿跳1拍。（2）脚跟点地跳：双脚跳进1拍；右脚原地跳1拍同时右脚跟右前点地，上身右倾；双脚越竿跳进1拍；左脚原地跳1拍，同时左脚跟左前点地，上身左倾。4.七拍跳法（开开合合开开合为例）左脚跳进1拍，右脚越竿跳进1拍，左脚跳进1拍，右脚越竿后跳1拍，左脚原地跳1拍同时右脚尖越竿点地收回；继续重复上一动作（左脚原地跳1拍同时右脚尖点地收回），右脚原地跳1拍。跳竹竿的动作不止上

8、述几种，还可设计多种动作，再加上上肢的摆、绕、拨等舞姿，表演形式灵活多样。5.集体跳法集体跳法