小动作可以提高免疫力.pdf

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1、加气混凝土》2014．No．2(148文摘天地要考虑更换洗发水或更改洗头频率了。叩牙每日三餐前保持全身放松，口唇轻『才J，然后久坐会“坐"出很多病上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，使牙齿坚固．并能预防牙病的发生。惯于久坐的生活方式极不利健康．因为久坐深呼吸会坐出很多疾病。最新研究发现，久坐还会影响可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和体形，导致屁股变大。据《每日邮报》3月21日报血液中的含氧量，加快血液循环。道，美国《生物物理学杂志》刊登以色列一项最新踮脚尖研究发现，长时间久坐会导致臀部变得更大，“坐在平时的工作生活中，尤其

2、是在久坐或久站班族”等久坐人群危险最大。新研究发现，臀部压后，下肢酸胀、乏力时。可以采用踮脚尖的方法健力长时间增加会导致臀部脂肪堆积增加50％。身。由以色列特拉维夫大学科学家完成的这项搓脚心研究，阐明了“沙发土豆”(长时间坐在沙发上看每天晚上洗脚后、上床之前搓脚心20分钟，电视的人)和其他惯于久坐生活方式的人身体发对健足强身十分有益。这是因为，搓脚心的涌泉胖的真正原因。更令人不安的是，即使对饮食健穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。康和经常锻炼的人，长时间伏案工作或久坐，也伸懒腰会影响健康。伸懒腰可以起全身大部分肌肉的收缩。把淤研

3、究人员发现，久坐或平躺会导致前成脂肪积的血液“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改细胞转化成脂肪细胞，并产生更多脂肪。研究人善血液循环。伸懒腰可以促进人体肌肉收缩和舒员通过对脊椎受伤患者肌肉组织的核磁共振成张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可以带走像扫描发现，时间一长，脂肪细胞就会“入侵”身肌肉中的代谢物，起到消除疲劳的作用。使人感体主要肌肉组织内。到全身舒展，精神爽快。研究负责人，生物医学工程学教授阿密特·格芬分析指出，肥胖症不仅仅是热量摄入失衡问有些伤口不适合用创可贴题，细胞对受力环境的反应也非常关键。在静态受力时，脂肪细胞产生

4、更多的甘油三酯酸(体内创可贴主要由苯扎氯铵、弹性织物、胶黏剂、脂肪储存的主要方式)，而且速度更快。这项研究无纺吸收垫和PE隔离膜构成。其与伤15接触的结果表明，要防止身体发胖，在关注饮食热量摄表面有透气纤维，伸展性好，有止血、广谱杀菌的入的同时。还应该注意避免长时间伏案工作或坐作用，并且不黏连伤口，可以减少感染的机会。因在沙发上看电视等久坐生活方式。此，皮肤受到外伤，出现流血的小伤15时，创可贴的确能起到止血、护创的作用。但是，创可贴只适小动作可以提高免疫力用于创伤较为表浅，伤口齐整、干净，出血不多又不需要缝合的小伤口，如遇到以下

5、情况则不能使梳头用。梳头可以刺激头部穴位．起到疏通经络．调小而深的伤口。小而深的伤口贴创可贴，不节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进利于伤口内的分泌物和脓液排出。容易使细菌生新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，长繁殖，引发或加重感染，尤其容易感染破伤风精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、杆菌等厌氧菌。中风后遗症和青少年白发的辅助手段。烫伤。烫伤后出现的皮肤破溃、流水均不能2014．AERATEDCONCRETE