古人养生三字诀.pdf

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1、别小看口臭的毛病，它会使人与人难以近距离接触，影响了患者的正常生活和人际曰一替嘴们易学珂一雾三～釉掳气养一，强的神i玉、一身伤硎损，交往，令人很苦恼。以下笔者给口臭患者提供了几个去除口臭的小妙巧。妙招1：甘草+苹果国目岛@国取甘草片30片，再把一个苹果切成块，再取香莱20棵，这3种东西一起下锅，一定要用砂锅。往锅里放两碗水，当水煎成一碗●吕斌左右，把水倒出来。等水温稍凉一些，根据自己的口味加入适量蜂蜜即可饮用。寡不一天喝一次，连续服用5天，口臭即可得到改善。将一小块新鲜的橘子皮含在嘴里或者咀妙招2：黄瓜粥嚼干橘子皮，每天可反复多嚼几次，这样就口臭是由肝火旺盛或是内湿引发的。用可以

2、起到清新口气的作用。黄瓜煮粥喝，就可以治疗口臭。将两根黄瓜妙招4：黄芩片削掉皮，与适量的大米一起煮粥，每天可以用黄芩片外敷，也可以治疗口臭。人养生三随意服用。需要提醒患友的是：此方法需要取3片黄芩片，研碎后用清水调成糊状，长期坚持使用，不能怕麻烦!要注意水不能太多。将调成的药糊分成两份，妙招3：橘子皮外敷到双脚心的涌泉穴处，用纱布固定。每大家吃完橘子后，不要扔掉橘子皮，它天更换一次，连续敷三五次即可。此方有清可有很多功效呢!热解毒的作用，可以治疗口臭。日、月、星合称为“三光”，而在养提出养生需要“去甚、去奢、去生方面亦是如此，古人养生三字诀，古泰”的主张，这既是对道德修养的要求，

3、其实也是养生保健的准则。它要求人们去除极端的、过分的、奢侈的欲望，在心灵上达到平和、无欲的至高境界。三有：在我国现存最早的医●精充、气足、神旺是身体健康的标志，书典籍黄帝内经中记载：如程而精亏、气虚、神弱则是生病与早：果一个人想要少生病，或者不生，L!．、衰的根源。雄病，获得健康长寿，就一定要在三慎：即慎食、慎药、慎激动。生活上做到“饮食有节、起居有常、尤其是中老年人，更是要做到这三劳作有序”。也就是说，吃东西要点。除了吃东西和服药要格外慎重有所节制，不能胡乱进食，损害之外，情绪激动的危害也相当大，身体；日常生活要有一定的规律，甚至会危及生命。并合乎人体的生理机制；而在劳三戒：注

4、重养生的孔子提出了作之间，要适当休息，用脑和用“三戒”，即“少时戒色，壮时戒斗，体都要互相调节。能做到这些，老时戒得”。他认为纵欲、争斗和贪就可以避免疾病的发生，获得健婪都是对人体健康十分不利的东西，康长寿。一∞誊蠹-蕊囊冀麓鬻蠢蠢“一豸蠹蠢纛豢囊㈣l蘩*【十蒸】齐纨对鲁绮，蜀绵对吴绫。读书吧49