大学生心理健康教育概论.ppt

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1、大学生心理健康教育导论请举起你平常用来写字的那只手，然后用食指在前额上画一个大写字母Q。神奇的Q测试图1图2心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。春雨好不好？悲观者说：不好！野草会因此长得更疯！乐观者说：好！百合花会因此开得更艳！如果给你一片荒山，你会怎样？悲观者说：修一座坟墓。乐观者说：不！种满绿树。半杯水的故事同样的半杯水，有的人看到的是缺少的那一半，有的人看到的是拥有的那一半。人生只看到缺少的那一半，就是在扼杀快乐，就是在自己折磨自己。快乐之道在于

2、，要看到拥有的那一半，总想着拥有的那一半。快乐是一种角度！许多调查显示，30%-40%的学生存在不同程度的心理问题，其中15%的学生存在严重的心理问题。随着社会竞争的加剧，人们的心理问题日益突出，自杀已经成为我国的第5位死因，是15到34岁人群的首发死因。我国每2分钟就有1人自杀死亡，8人自杀未遂。北京市23.66%大学生患有抑郁症（北京普通人群的抑郁症患病率为3.31%）。据此估计，不少于10万人。地球越来越小，人心却越来越远；生活越来越好，心理却越来越疲惫。第一章大学生心理健康教育概述一大学生心理发展的特点（一）心理与

3、心理学唯心主义者认为，心理是人们的喜怒哀乐好恶欲，是一种灵魂，是宇宙精神；唯物主义者认为，心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。心理学是研究人的心理现象发生、发展及活动规律的科学。心理现象心理活动过程人格倾向与特征1.心理活动过程认知过程情绪过程意志过程小凡晚上8点钟从某大学小礼堂经过，听到礼堂里面传来优美悦耳的歌声，他情不自禁走进了礼堂，原来是一位女生在唱歌，这位女生不仅歌声甜美，还是晚会的主持人，她形象端庄、谈吐不俗、举止高雅。晚会结束后，小凡回到了寝室。这个晚上他失眠了。他对在晚会上所见到的女生动心了，他在想，如何获

4、知她的电话、怎样才能认识她？他该怎样追求她……返回2.人格倾向与特征人格倾向指人的需要和动机。人格特征指人的能力、气质和性格。（二）大学生心理发展的特点当代大学生正处于青年中期，这是个体生理发育趋于完善和成熟的一个时期，而心理发展正处在迅速走向成熟的重要阶段，出现了明显的心身异步现象，表现出一系列的心身矛盾。一大学生心理发展的特点1．大学生心理发展的阶段性特征第一阶段：入学适应阶段第二阶段：稳定发展阶段第三阶段：准备就业阶段（1）注重对自我的评价和认识（2）渴望独立和依旧依赖的矛盾心理（3）理想与现实的矛盾心理（4）自尊与自卑

5、的矛盾心理（5）性成熟与性心理的矛盾2．大学生心理发展的一般特征二心理健康及其标准（一）健康与心理健康传统定义：健康即躯体没有疾病，没有缺陷、不虚弱。世界卫生组织的标志1．健康新概念的提出健康是身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。2．什么是心理健康心理健康的基本含义第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”1.智力正常、学习努力、求知欲强主要表现为：①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常；②有强烈的求知欲和探索

6、兴趣；③能保证一定的学习效率，无学习障碍。二心理健康及其标准（二）大学生心理健康标准2.了解自我，悦纳自己①自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能作出较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际；②自尊心、自信心适度。既不妄自尊大，也不妄自菲薄，善于“自我接纳”；③有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及时修正自己的需要和欲望。（二）大学生心理健康标准3.人际关系和谐大学生人际关系和谐主要表现为：①乐于与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的态度与人相处；②在交往中，保持独立

7、的人格，有自知之明，不卑不亢；③能客观地评价自己和他人，善于扬长补短；④能融于集体，与集体保持协调关系，能与他人同心协力、合作共事、乐于助人；⑤与人相处时，积极态度（如友善、同情、信任）总是多于消极态度（如猜疑、妒忌等）。（二）大学生心理健康标准4.正视现实，适应环境①对周围事物和环境能作出客观的认识和评价；②能与环境保持良好的接触，主动适应环境；③对自己的能力有充分的信心；④对学习、工作和生活中的困难和挑战能妥善处理。（二）大学生心理健康标准5.能协调与控制情绪，心境良好大学生健康情绪主要表现为：①积极情绪多于消极情绪；②能

8、适度地表达和控制自己的情绪；③情绪较稳定，能控制和调节自己的情绪；④情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪的情景相符合；（二）大学生心理健康标准6.意志健全意志健全的大学生的主要表现是：①在各种活动中对自己的活动有正确的认识，能自觉确立一定目的，对自己的行动能