饮食五行与食疗养生第二课ppt.ppt

《饮食五行与食疗养生第二课ppt.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、饮食五行与食疗养生第二课人体十二大经络、督脉、任脉人体经络与内脏的联系经络的流注变化与气血变化春夏秋冬的自然属性与食物的基本性质（五行）食物的归经络性血型与饮食的关系人体十二大经络、督脉、任脉手太阴肺经足少阴肾经手阳明大肠经手厥阴心包经足阳明胃经手少阳三焦经足太阴脾经足少阳胆经手少阴心经足厥阴肝经手太阳小肠经督脉足太阳膀胱经任脉回前人体经络与内脏的联系经络与内脏以气血形式联系，并向相关脏器输送养分；经络阻塞，将给内脏营养造成不足，形成疾病；各经络间是相互联系相互作用的，一旦某条经络出现问题，不久会影响其他经络的正常功能；经络与

2、自然相适应;人体内脏顺应自然四时。回前人体十二经脉流注情况表序经脉名称五行流注时间气血状况1手太阴肺经辛金3：00—5：00多气少血2手阳明大肠经庚金5：00—7：00多气多血3足阳明胃经戊土7：00—9：00多气多血4足太阴脾经己土9：00—11：00多气少血5手少阴心经丁火11：00—13：00多气少血6手太阳小肠经丙火13：00—15：00多血少气7足太阳膀胱经壬水15：00—17：00多血少气8足少阴肾经癸水17：00—19：00多气少血9手厥阴心包经丁火19：00—21：00多血少气10手少阳三焦经丙火21：00—2

3、3：00多气少血11足少阳胆经甲木23：—1：00多气少血12足厥阴肝经乙木1：00—3：00多血少气回主页四季的自然属性与食物的基本性质四季的自然属性：春暖、夏热、秋凉、冬寒食物的基本性质：温、热、寒、凉食物的滋味与经络的关系：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾回前食物的归经络性食物所入经络具有选择性；同一种食物可入多个经络；食物的季节性与饮食的时间性；食物的基本性质与归经络性确定食疗的功效。回前血型与饮食的关系O型血：以肉食为主，食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质的肉类和鱼类，对蔬菜的消化能力也很强，牛肉、羊肉、新鲜奶酪

4、、豆腐、萝卜、甘薯、苹果、葡萄、西瓜、桃子、梨、鳕鱼、青花鱼等是最值得推荐的食物。谷类及面包食品则宜少吃。可以减肥的食品有：海洋贝壳动物、卷心菜、菠菜等，另外还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。但如果靠谷类、豆类、土豆之类减肥的话是徒劳的。血型与饮食的关系（2）A型血：适应以素食为主。A型血人的祖先最先从事的是农耕作物，相当适应以素食为主的食谱，如豆腐、黄豆、鸡蛋、蔬菜等对他们非常合适，大都蛋白是他们的最佳食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。应尽量少食肉类、奶油及各种奶酪，冰激凌、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限

5、制。可减肥的食品有：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝等。能增加体重的食物有肉类、奶制品及小麦及制品。血型与饮食的关系（3）B型血：是较晚出现的血型，最早习惯于气候与其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。对肉类和蔬菜都极具适应性，奶类食品也很有用。肉类以瘦肉、鳕鱼、鳜鱼为佳。油以橄榄油为好。B型血的人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。而虾、蟹、鸡肉内含有对B型血有害的外源性凝集素，应尽量避免食用。玉米、西红柿以及大部分坚果、种子也不适合B型人食用。B型血人可减肥的食品有绿叶蔬菜、肉类、鸡

6、蛋、奶酪、酸奶等。增肥的有土豆、荞麦、花生、小麦、玉米、芝麻、面包、饼干等。血型与饮食的关系（4）AB型血：血适消化系统敏感型的血型。AB血是最晚出现的血型，也是最稀少的血型。对饮食及环境的变化能够随机应变，即既能适应动物蛋白，也可适应植物蛋白。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。最易于AB型血人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类、鱼类、贝类等食物，豆腐也是不错的食品。要注意的是，A型血与B型血不宜的食品，AB型的人大多也不宜食用。由于他们的消化系统较敏感，少食多餐是AB型血人的最好选择。回前