原地双手胸前投篮(文斗周荣达).doc

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1、南安市水头中心小学体育与健康教案授课老师：年级：班级：人数：时间：教学内容1.原地双手胸前投篮2.投篮得分游戏重点难点重点：用正确的姿势做双手投篮的动作。难点：投篮的全身协调用力。课时数教学目标1.认知与技能目标：初步学习原地双手胸前投篮的基本动作，使70%的学生基本掌握原地双手胸前投篮的基本动作。2.体能与健康目标：通过学习发展学生身体灵活性，协调性。3．情感目标：通过练习，体验成功感，激发运动兴趣；培养合作精神与良好的人际关系。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分一-课堂常规1.集合整队2.报数，安排见习生3

2、.宣布本次课教学内容，任务及要求。二-准备活动徒手操第一节扩胸运动（4x8拍）预备姿势：直立1x8拍：1-2拍两臂胸前平屈(掌心向下，指尖相对)后振两次。组织队形：   ♀要求：“快-静-齐”精神饱满组织队形:♀组织教法:1、教师先示范，提出要求。2、学生根据教师口令进行拍手操要求：1．做操时部位要准确-到位2．动作要整齐一致3-4拍两臂经前至侧后举后振两次（掌心向上）。5-8拍同1-4拍。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第二节肩绕环运动（4x8拍）预备姿势：直立1x8拍：1-4拍两臂肩侧屈，指尖触肩，经后向前绕环四周。5-8

3、拍同1-4拍，经前向后绕环四周。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第三节体侧运动（4x8拍）预备姿势：直立1x8拍：1拍左脚向左一步（与肩同宽），同时两臂侧举（掌心向下）2拍左手叉腰（虎口向上），右臂经侧摆至上举（掌心向内），同时上体侧屈一次。3拍还原成1拍姿势4拍还原成直立5-8拍同1-4拍，但方向相反。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第四节体转运动（4x8拍）预备姿势：直立1x8拍：1-2拍上体向左转体90°两次。3-4拍上体向右转体90°两次5-8同1-4.2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第五节下蹲运动（4

4、x8拍）预备姿势：上体前屈，两手扶膝要求：后振要有力度，肢体要舒展。要求：绕环时，身体保持直立。要求：上体侧屈时，双腿不弯屈。要求：转体时，后脚跟不提起。1x8拍：1拍屈膝全蹲，低头2拍还原成预备姿势3-4拍同1-2拍。5-8拍同1-4拍2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第六节体前屈运动（4x8拍）预备姿势：直立1x8拍：1拍左脚向左一步，同时两臂经体侧上举至头上击掌一次。2-3拍体前屈，同时两手五指交叉掌心触地，下振两次。4拍还原成直立。5-8拍拍同1-4拍，但方向相反。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第七节跳跃运动（

5、4x8拍）预备姿势：直立1x8拍：1拍跳起，左右分腿落地，同时两臂经侧至上举于头上击掌一次。2拍跳起成并立，同时两臂经体侧还原。3拍跳起，左右分腿落地，同时两手叉腰（虎口向上）4拍跳起成并立，同时两臂还原。5-8拍同1-4拍。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。要求：下蹲时，不可以半蹲，要全蹲。要求：弯腿时膝关节不屈，手尽量触地。要求：拍手时，两手要伸直。一、学习原地双手胸前投篮一教学活动学习提高部分动作要领：两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向

6、前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。重点：用正确的姿势做双手投篮的动作难点：投篮的全身协调用力2游戏：投篮得分方法：将学生分成人数相等的两组，站立于罚球线后，排头拿球投篮，投进得一分，投不进不得分，队伍轮完，得分多的队伍为胜。要求：要运用原地双手胸前投篮的姿势投篮。1教师讲解和示范动作方法和要领2教师分解示范和完整示范动作3组织学生进行练习①原地徒手模仿投篮动作练习②正面定点投篮练习二组织措施××××××××××××××××××××

7、××××××××××××（图二）三要求1学生要认真听老师讲解动作方法2教师示范动作要标准正确规范一教学活动1组织学生进行游戏2游戏过程要遵守规则和方法二组织措施××××××××××××××××0××××××××××××××××三要求1要认识按学的方法技术动作进行射门。2游戏过程中要遵守规则。恢复整理部分一、放松活动二、教师课后小结1.宣布下节课教学内容。2.师生道别。3.收拾整理器材。教学活动1.教师引导学生进行大小腿肌肉放松。2.学生间互助放松。组织：如：（图一）要求：充分放松大小腿肌肉。场地器材预计运动负荷练习密度：平均心率：最高

8、心率：课后反思