（人教版）八年级生物下册导学案：8.3.1评价自己的健康状况.doc

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1、8.3.1评价自己的健康状况一．【学习目标】1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题。2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。学习重点和难点：1.评价自己的健康状况。2.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。二．【学习过程】（一）预习检测阅读课本完成下列预习检测1.健康是指一种上、上和方面的良好状态，而不仅仅是没有，或者不虚弱。2.是儿童青少年心理健康的核心。3.当我们出现有害健康的情绪时，我们可以采用以下方法来调节自己的情绪：（1）有意识地，或者做点别的事情。（2）把自己心中的向亲

2、人或者诉说，把压抑在心里的烦恼宣泄出来。（3）当愿望落空时，可以找一个适当的来。（二）自主学习合作探究【学习任务一】给你的健康打分1.自己独立完成教材P98的小测试2.小组为单位，分析测试中的题目哪些是评价身体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应的。3.总结健康的定义，试着分析阐述自己是否处于健康状态【学习任务二】保持愉快的心情1.小组内交流：如何保持愉快的心情？2.除了教材中列举的例子，你还有哪些好的保持心情的方法？（三）、交流展示学生展示本组学习成果，教师点评并利用都媒体课件纠错、强调和补充。三、【抽测达标

3、】1．下面对健康的描述中正确的是（）A．健康就是喜欢进行体育锻炼，身体素质好B．健康就是身体好，很少生病C．能够让自己心情愉快的生活方式就是健康的生活方式D．健康不仅包括身体状况良好，还包括心理和社会适应方面的良好状态。2.下列各种方法中，不能排解压力的方法是（）A.通过运动来放松自己B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法C.翻阅资料，找到好的解决办法D.与他人大吵大闹一场3.下列各项中，属于评价身体健康的是（）A.我的体重在正常范围内B.我至少有一个好朋友C.我喜欢弹钢琴D.我积极参加集体活动4.下列促进健康的基本原则中，哪

4、些是错误的（）①了解身体的结构和功能②睡眠很好，保持乐观的生活态度③早餐可吃可不吃④每日读书，不喜欢运动⑤建立良好的人际关系⑥大多数时候感到心情愉快A.①②B.③④C.⑤⑥D.①⑤5.下列调节情绪的方式中，不宜采用的是（）A、在适当的场合哭一场B.向老师和父母倾诉C.破坏物品出气D.放声歌唱四、拓展延伸抑郁症抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反

5、应迟缓和失眠多梦等症状。五、反思提升通过本节课的学习，你学到了什么？【参考答案】（一）预习检测1.身体心理社会适应疾病2.心情愉快3.（1）转移话题（2）烦恼知心的朋友（3）理由安慰三.抽标检测1.D2.D3.A4.B5.C