文章孩子应该怎样看电视.doc

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1、孩子应该怎样看电视？看电视是孩子喜欢的活动，有教育价值的电视节目对孩子的成长是有益处的。但是，如果看电视时没有养成良好卫生习惯，会使孩子的健康受到损害。要培养孩子具有良好的卫生习惯。　　(1)时间不宜过长。电视屏幕上显示的是直接光源，对眼睛有一定的刺激。另外电视的光线闪烁不定，很容易引起眼睛过度疲劳。特别是年幼的孩子，眼球组织和眼肌还没有发育成熟，长时间看电视易造成近视。所以，年龄越小的弦子，看电视的时间应越短。3岁以下的孩子，看电视不要超过15分钟，3一6岁的核子，看电视不要超过半小时。看完电视后要让孩子向远处眺望一会

2、儿，放松一下。　　(2)距离、位置、姿势要适当。看电视时，眼睛与荧光屏的距离一般不应小于2米，要让孩子尽可能坐在荧光屏的正前方，荧光屏的中心位置应比孩子水平视线低3一5厘米。不能让孩子躺着看电视。　　(3)要注意电视图像的清晰度。如果电视图像模糊不清，就不应该让孩子看电视。图像亮度对比度要适中，太暗和太亮都会影响视力。　　(4)室内光线不宜太暗。孩子看电视时，可以在电视荧光屏的后方或侧面开一盏光线较弱的小灯。因为眼睛在暗光下看东西时，要依赖视网膜上的视杆细胞，这种细胞中的视紫红质是由维生素A合成的。经常在暗光下看电视，会

3、过多地消耗维生素A。所以应在电视荧光屏周围增加光线亮度，以减少维生素A的消耗。当然，对常看电视的孩子，还可适当补充维生素A，以保护眼晴。　　(5)不影响正常的作息制度。有的孩子常常边吃饭边看电视，由于注意力不集中，吃一顿饭需很长时间，饭菜变凉，食欲下降，长期下去会造成消化不良，营养不足。有的孩子看电视到深夜，由于睡眠不足，神情萎靡，记忆力减退，情绪不稳定等，对疾病的抵抗力有所减弱。所以，看电视应以不影响正常的生活规律和作息制度为原则，要合理安排学习、睡眠、户外活动以及同家人交往的时间，使孩子的生活正常化、丰富化。