【精品】第二章 健康自我意识的培养.doc

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1、第二章自我意识自我意识与心理健康个体心理健康最重要的标志Z—是对自我的接受和认可，既有成熟的自我意识和健康的自我形象。早在古希腊时期“认识你自己'这句刻在神庙上的名言就激励着人们不断探索口我、实践口我、超越自我。而对处在青年期的大学生来说，”自我“更是自己积极关注的课题。大学生自我认识、自我评价、自我控制如何，直接影响自己的社会适应和身心健康。如果一个人认识自己并接纳自己，对自己有合理的期望，而且知道自己为什么而活着，善于利用每个成长机会改进自己、完善自己，他的一生就会快乐就会有价值。第一节大学生自我意识概述自我意识的确立是青年心理发展的重

2、要标志对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时乂有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到孑盾，走向统一，对于人的一生都有特别重耍的意义。一、自我意识极其发生发展（一）自我意识的涵义自我意识的研究结果众说纷纭，比较工公认的观点认为：自我意识是人对自己、自己与他人、口己与周閑环境关系的认识，是人的意识发展的高级阶段，是一个包含认知、情感、意志等多种心理机能的、完整的、多纬度、多层次的心理系统。他对个性的形成、发展起着调节、监督、校正的作用。一般说来，它包括三方面的内容：1、个体

3、对自身生理状态的认识和体验指对自己身高、体重、容貌、性别等的认识以及生理病病、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受。2、个体对自身心理状态的认识和体验指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好性格、气质等的认识和体验。3、个体对自己与周围关系的认识与体验指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。自我意识的表现形式是反复多样的。正因为如此我门可以通过多种途径來认识自己，也认识别人。（二）自我意识结构心理学家对自我的解释和研究，一般那从两个观点出发：一是自我的结构,旨在探讨自我包含些什么成分；二是口我的发展，旨在了解自我成分如何发展

4、而来的。心理学家对［!我意识的结构，诠释不一，概括起来有以下儿种：1、认识自我、体验自我、监控自我此种观点认为，自我意识既是心理活动的主题、有时心理活动的客体，具有认知、情绪、和意志的成分，既所谓的自我认识、自我体验、自我监控。自我认知主要涉及“我是一个什么样的人，我为什么是这样的人”等，它包括自我感觉、自我观念、自我分析、自我批评等；自我体验属于情绪范畴，他一情绪体验的形式表现出人对自己的态度，主耍涉及“我是否接受自己、我是否满意自己、我是否悦纳自己等”他主耍是一自我的感受，一自尊］自爱、自弃、自恃、自傲、责任感、义务感、优越感等表现出来

5、；自我控制主耍表现为人的一直行为，他监督、调节自己的行为活动，调节控制自己对自己的态度和对他人的态度，他涉及“我怎样节制自己”“我如何改变自己、我如何成为理想的那种人”表现为自主、自立、自强、自制、自律等。以上三者相互联系有机组合、完整统一、边成为一个人个性中的核心内容。2、躯体我、社会我、精神我美国实用主义心理学家詹姆斯认为，人最好从自己的身体知道自己存在（躯体我），而后与人交往。从他人对自己的反应中以及自己的社会角色中体验出自己的社会我，再后从生活的成败得失经验以及心理发展，逐渐形成精神自我，支配自己的一切意识行动。3、本我、自我、超我

6、精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入分析了自我结构。他认为人岀生时有一个本能的我•本我（ID）,其功能一切为生存，其行为表现为多属原始性的冲动，其遵循的原则只为快乐，肆无忌惮，切个人多不知。他想一个幼儿，容不得紧张、希望得到满足、易冲动、非理性、无组织自我（B30）是人与外部世界的媒介，她适应环境中的一些条件和限制,代表人的学习、训练和经验，遵循显现实原则；超我（SUPWB30）是社会规范中是非标准与价值判断的代表，他遵循道德原则，支配监督个人的一切。4、个人自我、社会自我、理想自我。个人自我是指个体对自己齐种特征的认识。社会自我是指

7、个体所认为的，他人对自己各种行为的看法；理想自我是个人根据两个自我的经验,建构自己所希望的达到的理想标准，他引导个体达到理想中的个人自我。都强调，自我的结构并不是一•成不变的，而是随着个体的经验发展不断发生变化。心理健康的人自我结构相对稳定，而H还能根据新的环境或新的经验进行适当的调整。而心理有障碍的人则往往不能及时协调自己的自我结构，从而对心理和行为产生不利的影响。二、大学生自我意识的特点和规律（一）大学生自我意识特点的分析大学生自我意识特点和同年龄的青年有相同Z处，但是由于其特殊的教育环境和知识背景，他们饿自我意识乂与一般青年有一些不同

8、。首先，人学牛强烈关心自己的发展。大学生不象普通青年直接进入社会，而是有四■五年的知识技能的准备时间。在这段缓冲时间里，他们围绕个人发展、个人和社会的关系，主动枳极的探索自我。回