《耐久跑》教学设计与反思.doc

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1、七年级《耐力跑》教学设计年级七年级人数班级3班组班形式男］内容主题跑耐力跑学习ri标1、发展学生耐力素质以22、继续学习耐力跑跑速白3、培养学生敢于挑战和占怕困难的意志。课序时间教学内容运动负%次数时间二1'/2，V/8，课堂常规1•集合整队，检查人数2•师生问好3•宣布课的内容及H标热身活动1•“松鼠、大树、猎人”游戏规贝山_一二间隔报数，一、三相对成大树，二为松鼠，听到“猎人”口令，松2，65n0.5一执教合混女次周21A课次n点苛与彫织则组从强度•!'州力齐艸他」林R意氛禰附收观孵姓静懈。碎航金明轨愀嚥科觀砂也躺出驰速劉学要k2.要迅3>••早早早★:形早早早

2、早早早形圈队早早早早早早队圆12V15，鼠换窝；听到“着火了”大树移动换位；听到“地震了”大树间或和松鼠间换移位置，每次抓到者奖励立卧撑2•热身操扩胸、体转、腹背、振臂、手踝关节运动302，10s1、教师语言提示。2、学生集体练习。要求：幅度由小到大，动作到位队形：圆形耐力跑1•原地口鼻呼吸摆臂跑动协调练习1•教师讲解示范，提出要求。1）两步或三步一呼或一吸队形：圆形23，2•学生分组，集体练习。要求：摆臂、呼吸、步频相配合3.教师巡视指导。2.绕障碍跑走交替队形：1•教师讲解示范，提出一路纵四4,/5，3.跑速调控跑放松与小结24，r要求。1）耐久跑走交替，呼吸配

3、合协调2）绕过各种障碍物3）有困难的同学适半要求2.学生分组集体练习。1）线路清晰，绕过障碍物2）摆臂、呼吸、步频相配合3.教师观察指导1•教师讲解示范，提出要求。1）篮球场边线长度内从队尾加速至队头，端线匀速跑2•学生分组集体练习。1）匀速时摆臂、呼吸、步频相配合2）加速蹬地摆臂迅速3.教师观察指导。教帅口令提示队队形：两路纵队队形：四列横队要求：调整呼吸动作舒展充分放松场地器材一块篮球场地，6块垫子，四个标志物《体育与健康》教材安全保障1•场地平整，无杂物。2.注意练习吋的间距，避免相互碰撞。预计练习密度强度全课内容主题教学反思：我采用开放式的教学方法好好地利用

4、和发展学生的个性，让他们能愉快地上好体冇课,学得开心，玩得开心，在高兴愉悦的气氛屮体质得到锻炼。我曾经问学生们：你知道什么是体育课吗？你希望体育课怎样上呢？80%以上的学生说：体育课就是打球、跑步等。但他们更多的希望是上体冇课时玩游戏、打篮球和跑步，我想，现在学生们都非常喜欢体冇课的，我应该引导他们，通过发挥他们每个人白己的优势、长处来更好的上完一堂体育课。耐力跑，是屮学《体冇与健康》教材基木内容之一，是衡量和发展学生耐力素质的主要锻炼方式，贯穿了粥个屮学阶段。然而，在教疔教学的过稈屮，耐力跑的内容教授和锻炼方式，也是令体疗教师感到较为棘手的难点z—。因为在学生练习

5、的过程屮，机体会因运动负荷的增强，逐渐出现酸软无力、呼吸困难、头晕恶心等生理反应，学生会因这些生理反应的出现而停止运动，导致耐力素质的发展一直受到限制，而不能得到进一步的提高。所以，每次提及耐力跑，学生便首先产生抵触心理，显得极不情愿，在练习的过程屮主动性很差。在确定好教材内容后，按照运动项目的特点，和初一年级学生机体生理发展的特点规律,结合学校白身场地的特点，安排设置了热身活动的内容，和耐力跑呼吸调控、绕障碍跑走交替和跑速调控跑等基木内容。其日标是学习耐力跑跑速的调整、速度与口鼻呼吸相协调的技术。考虑到教授对象是四团屮学初一年级学生，彼此比较陌生，怕因生疏感导致无

6、法正常沟通与学习，故在热身环节设置了“大树、松树、猎人”的小游戏，以期达到相互了解，使师生关系能较为融洽，热身的游戏基本达到了目的。