初中大课间开展排舞运动可行性探究

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1、初中大课间开展排舞运动可行性探究　　中图分类号：G807文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）01-000-01摘要青少年学生是家庭、国家和民族未来的希望，国家体质健康数据却显示我国青少年的身体素质普遍下降，导致学生逐渐失去体育运动兴趣，而排舞这一新兴运动项目以其独特魅力吸引了国人的目光。该文借由浙江省成功举办的一系列排舞赛事为契机，从排舞运动项目的特征及其进入大课间的优势特点对排舞运动走进初中大课间的可行性进行了分析，旨在为排舞运动在初中校园的普及与发展提供参考。关键词排舞运动初中

2、大课间可行性分析“健康第一”是教育工作落实科学发展观的重要体现，是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。为此，教育部下发的一系列文件通知都明确规定“保证学生每天锻炼一小时”。而排舞作为一种国际性的健身舞蹈，其风格多样、简单易学、对场地要求不高、参与形式灵活等特点成为充实学校体育教学内容，丰富大课间活动形式，确保学生每天锻炼一小时的最佳选择，对于学生运动兴趣的培养、终身体育意识的形成具有重要作用。一、排舞运动项目的特征排舞英文名称为line5dance，从字面上理解就是排成一排排跳的舞蹈。排舞引入我

3、国仅仅几年的时间，发展却非常迅速，这主要归因于排舞运动项目的诸多特征。（一）动作多元化由于受不同种族、地域环境的差异和民俗民风、人文等诸多因素影响，排舞舞步也吸取了拉丁舞、爵士舞、街舞、华尔兹、民族舞等多种舞蹈元素，使排舞的动作呈现多元性特点。尽管一支舞曲的步伐统一，但对上肢和躯干动作却没有做具体规定，每个舞者可以根据自身特点跳出属于自己的风格，这样也可使练习者的选择变得十分广泛。（二）音乐多样化排舞的音乐一般都是全球流行歌曲排行榜上的流行音乐，极具时尚元素和流行特质，歌曲充满新鲜活力和青春动感。

4、同时，多元的舞曲可满足不同性别、不同年龄层次人的需求。如，青年人可依据自己的喜好选择热情奔放、激情洋溢的拉丁舞、爵士舞、街舞等舞曲；中老年人可选择节奏舒缓柔美的美国西部乡村风格的舞曲。（三）广泛适应性5“会走路就会跳排舞”是很多练习者对排舞的评价，这也说明学练排舞的门槛较低，比较适合各个年龄层次的人。练习者也可根据自身的性别、年龄、身体健康状况以及个人喜好来选择排舞的节拍数（16、24、32、40、48、56、64、96），节拍数越高，舞步动作就越多，舞蹈的难度级别就越高，体现出广泛的适应性。（四

5、）参与形式灵活从排舞最初的产生可以看到，排舞摆脱了舞伴的束缚，既可以和舞伴跳，也可以单独跳，可以数十人集体跳，也可以成千上万人齐跳，参与形式非常灵活。二、排舞运动进入初中大课间的优势青少年学生是家庭、国家和民族未来的希望，其身体健康问题备受社会关注。而排舞属于中等耐力有氧运动，通过一定量的练习，可提高人体肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵活性。同时，排舞丰富的音乐、多变的舞曲、自由的参与形式，可以改变人的意志，陶冶人的情操，青少年在大课间进行排舞练习可以缓解生活和学习带来的压力和困扰，有效降低心理负荷

6、，增强健康信心。（一）适合初中生身心发展青少年学生兴趣爱好广泛，个性自由张扬，喜欢挑战新鲜事物。排舞以其多变的音乐风格形成了多元舞步动作，再加上上肢动作的不限定，更是增添了排舞的新鲜感，满足了初中生的心理需求。青少年学生处于生长发育期，其生理特点突现为：身高增长速度快，体重明显增加，但心血管和运动器官发育较缓慢，肌5肉力量较弱，内脏器官功能较差。而排舞运动可改变人体安静状态下的生理状况，使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质，促进心血管和运动器官的发育。（二）对场地、器材要求低排舞运动对场地的要求

7、不高，只要有一块空地即可。同时，排舞4000多种舞曲中所需器材的舞曲几乎没有，省去了开展中购买器材的麻烦。由于排舞运动项目的这一特征，给缺少运动场地和资金的初中学校大课间活动内容安排带来了极大的便利。学生在一块空地上排着整齐的队伍，跳着统一的步伐动作，带着自信的微笑，将成为校园大课间活动的一道亮丽的风景。（三）对练习者身体素质要求低排舞动作简单易学，对身体素质没有特别要求。排舞按照动作的难易分为三个级别即：Beginner（初学者）、Intermediate（中级）、Advanced（高级）。初级

8、动作舞步比较简单，没有方向上的变化，对于手臂没有特殊的要求，活力四射的音乐配以简单的舞步，符合青少年的需求。每个舞者都可根据自己对音乐、舞蹈的理解，配合各种身体姿势，来诠释属于自己的舞蹈。这种充满自在、自主、自信和自由的运动，对于当今追求自我、个性张扬的青少年无疑更具吸引力。（四）有利于校园文化的建设5校园是学生学习成长的主要地方，一个好的校园环境、校园文化对学生的成长起到关键的作用。排舞运动是一项积极向上、健康阳光、互动性强的体育健身项目。初中校园大课间开展排舞运动，不仅可以丰富