时代信号赋予体育教师陈雁飞12.5绝招8、后扫腿跌扑的教学绝招.docx

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1、后扫腿跌扑的教学绝招绝招1：后扫腿——扫腿力量训练（辅助教学器材——放在地上的矿泉水瓶）方法：在后扫腿的力量训练中，用放在固定位置上的矿泉水瓶作为击打目标，教师通过口令指挥学生击打目标，让学生用后扫腿的技术动作将矿泉水瓶踢飞。实效：由于有了固定目标，学生们的练习近乎实战，所以大大的提高了学生的学习兴趣与激情，同时根据矿泉水瓶飞出的方向和距离，可以进一步找出学生在完成动作时所存在的问题。如图：图1：后扫腿准备姿势图2：后扫腿结束姿势绝招2：后扫腿——扫腿速度训练（辅助教学器材——加长虎尾练习）方法：在后扫腿的速度训练中，将准备好的绳子绑在学生的腿上，采用情景教学法，

2、让学生用绳子当成虎尾。同样用放在固定位置上的矿泉水瓶作为击打目标，教师通过口令指挥学生，让学生用后扫腿的技术动作用绳子将矿泉水瓶踢飞。实效：由于加长了虎尾，学生们的练习中，为了完成击打目标，就需要学生有很好的力量与速度，大大锻炼学生在有力量的基础上，加快扫腿的速度。如图：图3：加长虎尾练习开始姿势图4：加长虎尾练习结束姿势绝招3：后扫腿——扫腿目标训练（辅助教学器材——让悬挂的矿泉水瓶晃动）方法：在后扫腿的目标训练中，将准备好的矿泉水瓶悬挂在固定位置，让一组同学晃动，另一组学生在教师的口令指挥下，让学生用后扫腿的技术动作将移动的矿泉水瓶踢飞。实效：由于增加了移动的

3、目标，学生在练习中，注意力需要大大提高，为了完成击打目标，就需要学生有很好的力量与速度的同时，要抓住更好的出腿时机，这样就大大的锻炼了学生在实战中把握战机的意识。如图：图5：后扫腿踢悬挂矿泉水瓶准备姿势图6：后扫腿踢悬挂矿泉水瓶结束姿三、锻炼指导1．预备式是左弓步双推掌，注意挺胸收腹，重心下压，面朝正前方，髋关节转正。2．先向左方拧腰后再向右拧腰，双手按在右髋关节内侧地面用力由左向右推手，同时，以左脚前脚掌为轴、右脚全脚掌贴住地面，用力由右、向左、向前、向后、扫转半周（180度）。3．最后的定式为双手腹地成跌扑动作，右腿在左腿上方，右腿伸直，左腿成弓步状收回。4．

4、整个动作过程中注意拧腰、推手、压重心，切记翘臀备注：教具图片图7：后扫腿目标矿泉水瓶正面图图8：后扫腿目标矿泉水瓶正面图图9：“虎尾”教具图10：悬挂矿泉水瓶