我所认识的心理学.doc

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1、我所认识的心理学首次接触心理学是在高中，但实际真正的了解心理学时在这个学期。虽然只有短暂的几节课，但已经足以使我的很多方面都或多或少的发生了一些改变。心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。但是，随着科学的发展和人们对科学的认知给予心理学以新的定义，即是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。作为当代大学生，面对巨大的学习生活压力心理经常会出现各种不同的问题，虽然说我们的生理已经趋于成熟，但是心理还尚未成熟，人生观，价值观等等还处于不断完善的状态，面对生活中的种种问题，我们或许会由

2、于处理不当而陷入焦虑，苦闷，忧郁的状态。这时的我们本就不应该掩盖我们的想法，情绪。心理问题已经不在是什么难堪而需要我们去回避而不敢面对问题。当我们处于情绪的低谷时，真正应该去做的是适当的放松与释怀。就像我自己，从小就是一个外表开朗，内心却很内向的人。自从来到大学以后，离开了家人，远离了我熟悉的故乡，什么事情都需要独自去面对。大学是一个大舞台，但是我却还沉浸在高考的失利上而不能自己，甚至经常悔恨自己的不争气。因为自己的自卑，痛苦与无助，一次又一次的羞于在这个舞台上表现自己，本来想好好对待学业的，努力地

3、学习。但是，我却在心理的迷惘与无助中逐渐失去自我，一次次的失去自信，一次次的想去逃避。这学期开设了心理健康课程，我是很高兴的，因为我知道，一个健康积极的心理才是好好学习的前提！在这一个学期里，我从老师和课本里学习到了很多的心理健康知识，也让我懂得了有时候理想与现实其实是那么的近却又那么远，也学会了如何去调节自己的心理，当我们去有意识的运用心理学，其实，它并不会像我们以前认识的一样显得理论而空洞，而是会让你的生活就此改变的一门神奇的科学。其实，结合自身的实际和书本上所学的知识，我总结了几个大学生一般会

4、遇到的心理问题和解决方法。因为，或许人的行为就是这样，有时候确实需要我们人为地去控制什么。心理学就像一个很有效率的工具一样让我们行为完美到淋漓尽致。完美在现实中当然是触不可及的，但是至少我们可以努力去追求，逐步地趋近于完美的边缘。只有这样，我们才能够更好的认识自己，从而适应社会，让自己变得更加完美，也让我们的大学生活变得更加美好！以下，是我总结的几个大学生的容易产生的心理问题：1、人际关系的变化带来的矛盾与困扰。进入大学以后，周遭的环境变化了，周围的朋友同学来自不同的地方，素昧平生，语言习俗也各不相

5、同，自然也会产生不同程度的疏离感，就会导致人际交往间存在障碍与矛盾。2、学习紧张与竞争压力造成心理负担过重。经过高考拼杀的同学带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。3、情感受挫促成心灵苦闷。　时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者

6、则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。4、自卑带来的畏首畏尾。大学是拥有丰富的课外活动的，但有的同学却因为缺乏自信和自卑，不敢于在这个大舞台上展示自己。整日除了学习无所事事，生活单一，有碍于个性的发展。5、网瘾问题。网瘾问题也是危害大学生心理健康的一个毒瘤。不少同学都把网络当成了逃避现实、心灵慰藉、发泄情绪的场所。沉迷网络游戏、网上聊天的人表现为对网络有强烈的依赖感；对周围人的感情淡漠，交流减少；人际交流圈狭窄，将大把的时间消磨在网上。6、学业问题，学生永恒的话题。玉不琢，不成器

7、，人不学，不知义。”很多同学进入大学后，与以前的学习模式差别很大的大学学习使得不少同学举足无措。很多同学面临学习动力不足，学习目的不明确等诸多困扰。面对这一系列的问题，我想到了一些解决方法：1、保持和谐的人际关系，乐于与人交往。人不是天生的交际能手，良好的社交能力是可以通过学习来掌握的。首先，要保持自信，“不卑不亢”地和他人交往。其次，要善用交际技巧：懂得换位思考，“己所不欲，勿施于人”；在合适的场合，善用表扬和批评促进关系的融洽和亲密；以“助人”为乐，使人际关系迅速建立起来。在交往中用理解，宽容，

8、友谊，信任与尊重的态度与人相处。2、保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持乐观积极的心态和良好的心境，对未来充满希望与信心，遇到挫折应该学会积极面对，自我调节。适度表达与控制自己的情绪，做到胜不骄，败不馁。3、大学生情感问题主要表现在恋爱问题上。“正常发展的恋爱会成为生活、学习的强大动力，但由于大学生缺乏社会经验和认知能力，处理和认识不当不仅会影响一个人正常的生活、学习，还有可能在内心留下阴影，对未来的感情生活失去信心。”不要因为一时冲动而轻易开始一段感情，更不要