立秋三汤食疗方有助于润肺降火.doc

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1、立秋三汤食疗方有助于润肺降火随着立秋到来，天气逐渐干燥，中医认为燥邪最易伤肺，专家推荐立秋三汤食疗方，有助于润肺降火。莲子百合汤做法及功效：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神医`学教育网整理。雪梨银耳汤做法及功效：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降

2、火。芝麻木耳汤做法及功效：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮医学

3、教育网整理，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。桑椹杞枣膏可补肝益肾桑椹，为桑科植物桑的果穗。每年4～6月成熟，果肉饱含汁液，气清香、味酸甜，可生吃，或榨汁饮，或晒干后制成干粉食，或用来酿酒等。专家认为，桑椹味甘、酸，性寒，具有补肝益肾、养血滋阴、生津润燥之功效。现代药理研究表明，桑椹含有丰富的活性蛋白、糖类、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及矿物质等成分，营养价值极高，常吃能够显着提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养

4、颜的作用。下面介绍几则桑椹保健食疗方，供参考。桑椹枣仁汤：桑椹30克，炒酸枣仁15克。水煎服，每日1剂，连用1～3周，尤适用于血虚医`学教育网整理、失眠健忘者。桑椹杞枣膏：桑椹、枸杞子、红枣（去核）各250克，加水煎成膏状，再加白糖500克搅拌溶化即可。每日10～15克，温开水冲服。常用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软等症。