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1、中醫調養的相關問題(1)忌生冷食物和過飽.因多吃生冷食物及過飽極易傷脾,"脾統血,脾主運化,脾為後天之本."脾一怕生,二怕冷,三怕過飽.水果類中,西瓜性寒,傷脾最重,食後易腹脹,不思飲食,重則便稀,瀉肚.桃,蘋果,梨一類水果每次也不可多吃,脾正虛時不要吃.可适量吃一些性平的水果,如葡萄,荔枝,桂圓,甜橙.如果便稀舌胖連這些也不要吃.蔬菜中,可生吃的有洋蔥,大蔥,柿子椒,胡蘿蔔.這幾種菜平時炒著吃更好,其他的菜均應做熟再吃.黃瓜,西紅柿性涼,也不宜生吃.礦泉水,純淨水,碳酸飲料屬生水,多飲傷脾.蒸餾水,白開水屬熟水,不傷脾.冷米飯,冷熟食,冰水,冰飲料
2、,冰啤酒,冷酸奶,雪糕屬于冷食物,傷脾.唇干便燥可适當吃生冷食物.吃飯撐的胃和肚皮飽脹,傷脾.生魚,生蝦,螃蟹,傷脾.人的健康靠氣血兩旺.一頓不吃飯虧氣,兩頓不吃氣已傷矣.以下探討陰陽五行失衡所出現的表徵:唇白,舌胖,是脾虛表現,脾土虛弱難生肺金.舌尖白,有齒痕,是心氣虛的表現,心肺共為上焦,心氣虛弱必導致肺氣虛弱.手掌紅,熱汗自出,是腎陰虛內熱表現,腎陰虛不納肺氣,'肺為腎上之水,"腎虛不納肺水,水難於由膀胱而泄,是肺積水的主要原因.眼袋鼓脹,眼白見紅,是肝陽上亢表現,'肝火上亢,木火刑金.消除面斑關鍵要調脾,肺,腎.脾統血,主肉;肺主皮毛,肺為腎
3、上之水;腎主水,通腦.脾氣足,面部肌肉有充足的氣血供應;肺功能正常,可使人體上部水分向下循環;腎氣足,可使人之精華上循環于頭部.流水不腐,人體內臟的正常循環才可使面斑漸漸變淺,百日之內漸漸消失.調理暗瘡,粉刺先調內分泌.暗瘡,粉刺是人發育期產生的生理現象,是內分泌失調的外部表現.除從根本上調整人體內部平衡外,濫治非但不能真正祛病,還會使面部留下疤痕.男十六歲,女十四歲(虛歲)已進入成熟.腎需要分出大量的精力去完成人體的成熟.腎為肺之子,腎出現空虛由肺來幫助."肺主皮毛",肺因過多支持腎空虛,無法分泌充足的免疫物質來保護皮膚,各種病菌,微生物侵入皮膚,
4、造成毛囊感染,即人們所稱暗瘡粉刺之類.盲目拔牙---花錢買痛苦.常見一些中年人因病將牙拔掉,中老年人沒有一口好牙,影響飲食消化.其實大部份牙病患者都不需要拔牙.中醫講:"腎主骨,牙是骨之余."腎的強弱決定了牙的好壞.當牙生病了,往往是腎虛不固齒的表現.腎陰虛,牙根松動,畏冷畏熱,怕甜怕酸,各種炎症復發.除此之外,肝火過盛,胃火上行也可引起牙痛.牙痛首在調腎.眼袋鼓脹,下垂是肝氣瘀滯所致.中醫講,"肝開竅於目".肝主條達,肝循環系統正常,眼袋不會松馳下垂,也不會浮腫鼓脹.當肝瘀氣滯時,肝不能通過眼的淚囊排出部分濁物,漸漸地形成眼袋鼓脹或下垂.手腳寒涼莫
5、忽視.有些人一到秋冬季節就手腳寒涼,個別人夏季也如此,女性尤為突出.此症在現代醫學中不算病,很多人也無視這種現象.實際上,這種證狀標誌著人腎功能虛弱.腎虛有陽虛和陰虛之分.陽虛生外寒,故手腳寒涼屬陽虛,此症是腎氣不足,腎水沒有力量與心循環系統交往.恢復內臟吸收功能是補鈣的根本.缺鈣,說到底是人體內臟吸收食物中鈣元素的功能不佳,不能夠把食物中豐富的鈣元素有效吸收.這種功能欠佳,可導致兒童和少年發育不良,如身體矮小,雞胸,縮頸等;中老年人可出現骨質疏鬆,臏骨軟化,膝蓋疼痛,膝軟易跌,骨頭變形,股骨頭壞死等.中醫講."腎主骨,肝主筋."肝腎虛弱,人體內吸收
6、鈣元素的功能即減弱,因此若要補鈣,首先應調養肝腎.小兒夜間盜汗屬腎陰虛,表現為煩躁易哭,應採取滋腎陰的辨法,調至盜汗停止.中老年人,凡眼花,迎風流淚,目倦神疲,腰膝酸軟者,皆屬肝腎兩虛,該補腎養肝.老年痴呆症是現代醫學界的頑症,現代醫學還沒有醫治的辨法,衰老是自然規律,不知痴呆惡運會落到誰的身上,人們在無耐的情緒中,對解決這一問題懷著熱切的期望.其實古老的中醫之神,早已向迷茫的老年痴呆者招手了.中醫先哲歷來不孤立地看待大腦,而是將五臟和大腦視為整體,提出:"心腦相通,心神不分,喜傷心;肝主驚,怒傷肝;脾主思,多思傷脾;肺主憂,憂傷肺;腎主恐,恐傷腎.
7、老年痴呆症在記憶衰退的基礎上又分為憂鬱,煩躁,多疑,恐懼等多種類型.這些表現出來的精神狀態,又與前面所述五臟各自特性相表里.可以說,哪一臟器失衡,它所主宰的那部分精神外在表現則失常.脾失衡者,外部表現為多疑.腎失衡者,記憶力衰退或全部喪失,多恐懼;心失衡者,多厭世,產生幻覺;肺失衡者,多憂愁;肝失衡者,多躁怒.小便失禁,不要輕易做手術.現代中老年人患有小便失禁的人很多,西醫治療此症的方法是做膀胱手術,以解決泌尿系統松弛的問題.其實膀胱松弛是整體松弛的反映,只做局部收縮手術是不能解決根本問題的.小便失禁是人衰老的表現,主要是由於肝,腎,脾三大循環系統無
8、力司職所致.中醫講:腎為水臟,主水,與脾,肺二臟同司體內水液代謝和調節,合膀胱,三焦二腑主津液.腎氣不足或腎
