中医养生与春夏的调养

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1、中医养生与春夏的调养中医养生？·涵义？·中医学的基本特点·“治未病”的理念·中医体质辨证春夏之交的养生要点·春令的特点与春病的调养·初夏的调养提要·治风剂·涵义：养生，寓含养护生命之义。·用中医学理论(阴阳学说、五行学说、精气学说等)按系统的整体观，辨证养护生命、生态和生活。·养生学以健康长寿为目标，是一种全面增进健康的系统工程。一、中医养生中医学研究的内容：·人体的生理、病理·疾病的诊断、防治等理论和方法的一门科学。·具有显著的疗效、浓郁的民族特色、独特的诊疗方法、系统的理论体系的一门科学。1、中医学的基本特

2、点：·整体观念；·辨证论治。整体观：指事物的统一性和完整性。·人体是有机的整体，构成人体的各部分之间，在结构上是不可分割的，在功能上是相互协调，相互作用的；在病理上是相互影响的。·人体与自然环境的相互关联、统一性。故养生必须顺应四时的变化而养生.中医养生1－－中医学辨证思维辨证论治：·辨证：指将四诊所收集的资料、症状、体征进行分析、综合，辨清疾病的原因、性质、部位以及邪正之间的关系，从而概括、判断其性质证候的过程。·论治：是根据辨证的结果，确定相应的治疗原则和方法。证同治亦同，证异治亦异，故有“同病异治”或“异

3、病同治”之说。中医养生1－－中医学辨证思维2、中医养生保健---注重“治未病”治未病”源于中国古代的“治未病”思想：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”（《素问·四气调神大论》）“治未病”是中医学重要的预防思想。“治未病”就是预先采取措施，预防疾病的发生和发展。模式－－以人为本，健康为中心。以传统医学为基础，结合现代医学，融合现代科技，实现未病先防，既病防变，愈后防复。中医养生2－－治未病未病先防――未病养生，防病于先；·疾病虽然还没发生

4、，但已经出现了某些征兆，平时注意保养身体，从培养正气，提高机体抗邪能力和防止病邪侵袭两个方面预防疾病的发生。既病防变――已病早治，防其病变；·疾病发生的初期，就应该及时采取措施，积极治疗，防止疾病的发展与传变。愈后防复――病愈后调摄，防其复发。中医养生－－治未病3、体质辨证：a.“体质”的概念：“体”---指的是具有生命活力的形体、躯体；“质”---指身体的特质、性质。“体质”即是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质（个体特征）。中医体

5、质的辨识：是指通过望、闻、问、切四诊与分析，诊断就诊者的体质、状态和易患疾病。中医养生3－－体质辨证b.辨体分型与“药疗”:·北京中医药大学王琦教授经过多年的研究，将人体体质分为九种类型：即平和体质气虚体质阳虚体质阴虚体质血瘀体质痰湿体质湿热体质气郁体质特禀质－－等九种类型。·以此指导养生保健，尤具现实意义。中医养生3－－体质辨证平和质：（阴阳平和质）：·体质表现:身体健壮，面色、肤色、头发明润有光泽,目光有神，食量适中，二便通畅；舌质红润，脉象缓匀有力。·特征:阴阳气血调和、精力充沛、睡眠良好、性格

6、开朗、随和，反应灵敏，思维敏捷，工作潜力强，耐受寒热,自身调节和对外适用能力强。·预后:若患病，多为表证、实证；且易于治愈，迅速康复。辨体分型与“药疗”气虚质：气的生化不足或耗散太过而致气的亏损，脏腑功能衰退，抗病能力下降的病理状态：·体质表现:面色白光白，气短懒言，精神疲倦，语音低微，动则气促、汗出，食少纳呆，便溏泄泻，舌淡、边有齿痕,苔白，脉虚。·特征：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。平素容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂，比如胃、子宫下垂等。·“药疗”：补气---人

7、参（高丽参、红参、山参、西洋参）、黄芪……辨体分型与“药疗”---续功效特征：·味甘而微温；·功专大补元气，进而补益脾肺之气，养血生津，安神益智，·为虚劳内伤第一要药，尤对元气不足，脾肺气虚、津伤血亏神衰诸证效佳。·药论：李时珍《本草纲目》称人参：善“治男妇一切虚证”药疗---人参取红参3～5g，配猪瘦肉或鸡肉150g（洗净，在沸水中稍滚片刻――即飞水以去血水），置炖盅内，加入500ml水，加盖，隔水蒸炖1～2小时，调味供用，每周1～2次.。功效:大补元气，补脾益肺。人参用法人参因种植方法不同而分：·园参：家种

8、—多作红参、糖参。·山参：野生—多作生晒参—质优、贵重。·移山参：野生/家种—野生者作用较园参好。人参因炮制的不同而分：·红参—蒸熟晒干或烘干，色变红；如高丽参（质优）、吉林参、边条参、石柱参、新开河参等；··糖参（白参）—水烫浸糖后干燥。··生晒参—经沸水微烫或直接晒、烘干。药疗---人参·功用特点：味甘，性微温。炙用重在补中益气，升阳举陷；生用则益气以固表止汗、利水、托疮、生肌、