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时间：2020-02-29
《武术类运动的基本技术.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、五步拳册村中学杨倩●知识目标：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。●能力目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手型、步伐正确到位。●情感目标：培养学生团结合作、顽强拼搏、吃苦耐劳的优秀品质，从而达到锻炼和增强体质的作用。教学目标：动作要领正确、连贯、协调性Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.教学重难点：五步拳基本手型：拳掌勾复习：基本步伐：马步弓步仆步虚步歇步弓步冲拳—弹腿
2、冲拳—马步架打—歇步盖冲拳—提膝仆步穿掌—虚步挑掌—并步抱拳武术基本拳法——五步拳动作要领：身体成立正姿势， 双手握拳于腰间， 挺胸抬头。准备姿势弓步冲拳动作要领：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，目视前方。动作要领：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方弹腿冲拳动作要领：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方马步架打动作要领：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌歇步盖冲拳动作要领：两腿起立，身体左转
3、。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手提膝仆步穿掌动作要领：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方虚步挑掌动作要领：左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方并步抱拳谢谢观看THANKYOU
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