我的情绪我做主.pptx

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1、在生活中，我们通过表情、声调和动作等表达情绪，传递有时语言所不能表达的信息。我们体验着自己的情绪也经常观察他人的情绪表现。对于情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。2016奥运会中国女排再夺冠看了中国女排在里约奥运会夺冠的视频后，你的情绪感受是怎样的？为什么会有这样的情绪产生？情绪会对我们产生怎样的作用？第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪探究点一：情绪面面观NO.1马上就要公布成绩了……活动一：情绪短程游NO.2就是啊！！我看他呀，也就这水平了！！这不是笨是什么？？快看啊，他才考了那么点分！哈哈哈~~~~~~~~

2、NO.3成绩公布前紧张、担忧嘲笑遭到愤怒，生气成绩公布后优秀满意，兴奋很差忧伤，难过喜怒惧哀四类基本情绪内在体验：如快乐、愤怒、悲伤、恐惧等外显表情：如面部表情、神态、音调、动作等，面部表情尢为突出。生理反应：如心跳加快、血压升高、口干等情绪的成分相关链接p36当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。快乐当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。愤怒当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。悲伤当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉

3、紧张。害怕喜怒哀惧愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气愤怒　气恼不满气愤　恼羞成怒暴跳如雷　七窍生烟　怒发冲冠　怒目而视　咬牙切齿　拍案而起失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已害怕紧张心悸仓惶退避大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安情绪词语大比拼复杂情绪惊喜哭笑不得喜极而泣乐极生悲悲喜交加悲愤怒哀喜惧害羞焦虑厌恶内疚情绪渗透在我们生活的各个方面，是联结人与人之间的纽带。我们的一言一行无不包含着情绪的成分，我们的生理、心理、言语、行为等

4、都会反映出情绪的存在。各种各样的情绪丰富了我们的生活。一般来说，阴雨天气人们往往容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了。连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事极不耐烦，处理事物也欠考虑。美国在韩布置针对中国的“萨德”反导系统，中国人民群情激愤，纷纷抵制韩货。以上情绪的产生受哪些因素的影响？活动二：情绪多变量自然环境舆论氛围我的数学成绩比较好，因此在预订目标时，我订为了100分，通过一期的努力，期末考试我考了100分，当时我的高兴劲无法用言语来表达。每个人每月都有几天情绪低落期，女性月经期间情绪不稳定。以上情绪的产生受哪些因素的影

5、响？预期生理周期30岁的丈夫黄先生说，妻子章女士性格温和、话不多，亲朋好友及邻里都对她竖大拇指。可是从进入8月以来妻子突然就像变了个人似的，整天心烦意乱、各种抱怨，而且爱发脾气，三天两头就和丈夫吵嘴，而且和平时相处很好的邻里也时有瓜葛起争吵。这让黄先生非常苦恼，决心带妻子看心理医生。通过近半个小时的交流与开导，心理康复科的主任判断，章女士是典型的情绪中暑。季节颜色不同的颜色可通过视觉影响人的内分泌系统，从而导致人体荷尔蒙的增多或减少，使人的情绪发生变化。研究表明，红色可使人的心理活动活跃，黄色可使人振奋，绿色可缓解人的心理紧张，紫色使人感到

6、压抑，灰色使人消沉，白色使人明快，咖啡色可减轻人的寂寞感，淡蓝色可给人以凉爽的感觉。影响情绪因素1个人的生理周期2对某件事情的预期3周围的舆论氛围4自然环境随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。我们的情绪受多方面因素影响。默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，试卷发下来之后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把卷撕了，并哭着离开了考场。之后的几天他吃不下饭、睡不

7、着觉，精神恍惚，生病了。结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同？活动三：情绪伴成长对考试的态度情绪表现影响默默小冲试卷下发后，冷静分析，改正错误。考试中撕了试卷平和冷静愤怒伤心精力充沛，学习劲头十足。生病材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。情绪影响身体健康《内经·素问》中所说：

8、“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”现代生物学、心理学和身心医学的研究也表明：胃病、高血压、冠心病、癌症等都与不良情绪有关。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。积