我的情绪____我做主

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1、我的情绪____我做主　　　　　　　　　我的情绪我做主08心理辜丽祝教学目的：为了让同学们认识到自己的情绪状态，有效的控制自己的情绪，以便更好地适应生活，以积极乐观的态度去面对生活中遇到的困难。教学重点：情绪的类型，情绪的控制教学难点：让学生意识到不同的情绪状态，会对事物产生不同的结果。学会分析自己的情绪，并合理调节不良情绪。教学内容：一、导入主题（2'）　　同学们，中午好！不用我说，你们也猜到了，我就是今天要给你们上课的老师，先让我自我介绍下，我叫辜丽祝，来自师大分校。上次给你们上课的老师怎么样？你们喜欢她上的课吗？她跟我说，你们都很活泼也很配合！她一这样跟我讲，我就很有信

2、心来给你们上课了，也希望，这节课你们同样能积极配合老师，这样我们的课才能既好玩又有意义，是不是！　　在上课之前，大家先回答老师一些问题：　　如果在你生日的时候，爸爸妈妈买了一件你非常喜欢的衣服送给你，你会有什么反应呢？　　然后你穿着这件衣服去上学，过马路的时候，突然发现一辆摩托车飞快地向你驶过来，快要撞到你了，这时你会有什么感觉呢？　　不过很幸运，这辆车没有撞到你，但是，你的新衣服被车划破了，你会不会生气？会不会伤心呢？　　在晚上看电视，看到非常恐怖的镜头的时候，你又会有什么感觉呢？　　（承上启下）我们所表现出来的高兴、害怕、生气、伤心、遗憾、恐惧等都是情绪，我们时时刻刻都跟

3、情绪打交道，但是我们对情绪又了解多少呢？现在我们就开始进入今天我们要讲的主题。我们今天要讲的主题就是跟情绪有关，就是：我的情绪，我做主。二、教学内容要怎么做才能做到"我的情绪，我做主"呢？接下来，我们就一步一步来揭示，到底怎样才可以做情绪的主人。今天我们主要要讲的有：情绪的含义，情绪的类型，情绪的产生，情绪的控制。现在我们就来看看情绪的类型。　(一)、情绪含义：（6'）　　首先，就让我们来认识下，到底什么是情绪？情绪是人的心理活动的重要表现。它产生于人的内心需要是否得到满足。　　根据你们所学，你们能写出多少表达情绪的词呢？现在我们来一个"写词比赛"，以你们所在的小组为单位，在

4、组与组之间进行竞争，要不要？（比赛规则：每组一次派一个代表到黑板上写下表示情绪的词，等到前一个同学下来后，下一个同学才能上台继续写，否则视为犯规，时间为一分钟，超出时间的，也作犯规处理。最后看哪个小组写出的词又多又正确的，有赏，当然了，得分最少的那组免不了要受到惩罚了。现在给你们一些时间让你们先回顾回顾，当然你们也要考虑好组员之间要怎么合作才能尽可能的写出更多的词出来。）　　想好了没？那我们现在就开始比赛喽！"比赛开始！"　　经过激烈的竞争，让我们一起来看看你们的比赛结果。（获得最高分的那组，你们有没有体验到高兴，得分最少的那组，你们也体验到了失落伤心的感觉了吧！这就是要给你

5、们的奖赏和惩罚。）　(二)、情绪类型：（3'）虽然你们写出了这么多表达情绪的词，那你们知道这些词都属于情绪有哪些类型吗？其实情绪的分类有很多种，例如，中国的《礼记》把人的情绪分为七大类，即"七情"，分别是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。但在心理学当中，近代心理学家认为情绪有四种基本形式，快乐、愤怒、悲哀、恐惧，即喜、怒、哀、惧，注意，不是喜、怒、哀、乐哦！因为喜和乐是一个性质的。这种分法也是人们比较常用的分法。现在我们一起来看看们你们写的词都属于哪一类型的情绪状态。（1'）知道了情绪是类型了，我们请几位同学来表演下这几种情绪类型。让你们跟近的体验下情绪的类型。有同学要自告奋勇的

6、，给大家表演一下？（像这种机会是很难得的，可以在同学面前展现自己的才艺，机不可失，失不再来哦！要好好把握机会啊！）没有的话，老师就点名喽！（1.5'）　(三)、情绪的产生（6'）　　讲完了情绪的类型，我们就来讲讲情绪的产生。在什么情况下你们会产生这四类情绪呢？我来列出一些情境，看看你们体验到的是哪些情绪？　　学校这次不期中考了；明天不用上课，全班同学一起去班游；（喜）　　你心爱的玩具或布娃娃被狗狗咬坏了；无缘无故被校长惩罚；（怒）　　平时最疼你的妈妈打你了；在同学面前受委屈了；（哀）　　半夜醒来见到窗外有个人影；独自一人走在漆黑的布满坟墓的路上；（惧）　　在这些情境中，你们会

7、体验到了不同的情绪。那在现实中，你们在什么情境下也会体验到这些情绪呢？接下来，就请我们的同学来和我们一起分享他们的情绪是什么产生的。我们用"拍桌传物"的形式来定下发言的人，物体落在哪个同学哪里，则请他讲一件自己最近所遇到的愉快的、或者伤心的、或者烦恼的、或害怕的事。（"有什么不开心的事说出来让大家开心开心！"）　(四)、情绪的控制（23'）　　（Ⅰ）测试（8'）　　想不想知道你们自己的情绪状态呢？既然你们想知道的话，我们一起来做一个小测试！拿出笔和纸！我念完题目后，凭你们的第一感觉写下你们的选项：1我有