游泳类运动的基本技术 (2).pptx

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1、蛙泳完整配合技术2教材分析1蛙泳是一种模仿青蛙的泳姿。是四大竞技泳姿中最适合初学者的泳姿。蛙泳时，游泳者方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物；游泳时姿势平稳，动作省力，呼吸自然，特别适合长时间、长距离游泳。2蛙泳是四大竞技泳姿中最适合初学者学习的泳姿。3蛙泳完整配合动作需要将腿部动作、手臂动作和呼吸动作按照规范的顺序组合起来。4通过蛙泳完整配合技术的学习，使学生们对蛙泳划水技术有感性认识和初步理解，体会到学会游泳的乐趣和成就感，增强学生的自信心，培养学生勇敢、顽强、果断、不怕困难的意志品质。3教学重难

2、点教学重点手臂和腿的配合时机，一定要强调划水在前，收腿在后，伸臂在前，蹬夹在后。教学难点完整配合中的滑行动作。4教学目标通过讲解、示范、陆上模仿练习、半陆半水模仿练习、水中练习，使学生掌握蛙泳配合的技术概念。通过持续的、反复的练习提高学生耐力，增长游进距离，达到掌握技能，学会正确的蛙泳动作，提高体能的目的。通过练习和游戏，树立学习游泳的信心和勇气，培养学生勇敢、顽强的意志品质。通过相互评价，促进同学间的友谊。51开始部分2准备部分4结束部分课程结构3基本部分6课堂常规1.整队集合2.清点人数3.检查服装4

3、.宣布课内容5.安排见习生队形组织示意图：7热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图：2.徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）肩绕环（4）腹背运动（5）体转运动（6）前后弓步压腿（7）绕膝运动（8）手腕、踝关节运动队形组织示意图：8蛙泳完整配合技术9蛙泳完整配合技术10蛙泳完整配合技术11蛙泳完整配合技术12蛙泳完整配合技术13蛙泳完整配合技术14蛙泳完整配合技术15游戏：“蛙泳接力比赛”16●整队集合●放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。●课堂总结●收器材●下课整理放松17课后小结

4、平均心率：90～130次/分练习密度：40～45%运动强度：大运动量：中等18课后小结预计脉搏曲线谢谢观赏！