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时间：2020-01-26
《正面屈体扣球 (2).pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、排球正面扣球正面扣球扣球是排球的基本技术之一，也是排球中攻击性最强的一项技术，在比赛中占有十分重要的地位。扣球的攻击性主要是由于它具有击球点高、速度快、力量大、变化多的特点，可以扣出各种不同性能、不同时间、不同角度、不同落点的变化球，使扣球更具进攻威力。排球正面扣球动作方法：1、准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3米左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好各个方向助跑起跳的准备。如图所示：2、助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚在快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。3、起跳：在助跑跨出最后一步（即第二
2、步）左脚并上踏地制动的同时，两臂自后积极向前摆，随着双脚蹬地向上跳起，两臂配合起跳有力地向上摆动。4、空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓型。挥臂时以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位关节向前上方成鞭甩动作挥动。击球时，五指微张，以掌心为主，全掌包满球，在手臂伸直的最高点的前上方击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球成上旋。如图所示:挥臂动作和推压动作如图所示:挥臂动作和推压动作5、落地：落地时，以两脚前脚掌先着地再迅速过渡到全脚掌着地，同时顺势屈膝、收复、以缓冲下落的力量，立即做好下一个动作准备。技术要领：助跑节
3、奏慢到快，一步定向二步跨；后步跨上猛蹬地，两臂配合向上摆；腰腹发力向上摆，协调挥臂如甩鞭；击球保持最高点，全掌包球击上旋。谢谢！
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