参与体育学习与锻炼.pptx

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1、《体育与健康》第一章第一节生活方式与健康主讲人：贾梦聪导引健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以健康作为载体。健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们幸福成长的基础。要获得健康，需要形成良好的生活方式，而良好的生活方式是当代人过文明、幸福生活的基本标志。思考？健康的定义？健康包括哪些方面？健康的定义世界卫生组织（WHO）宪章中指出：健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。健康四大基石合理膳食适量运动规律生活心理平衡健康四要素合理膳食适量运动规律生活（优秀是一种习惯）心理平衡选择健康的生活方式可以说这是很多学生，包括我们成年人都很难做到的一点，或多或少每个

2、人都有一些不健康的生活方式，作为初中生的你们，正处于身体发育的关键时期选择健康的生活方式，并持之以恒的坚持下去，尤为重要，因此，在这一部分的学习过程中，要格外提高重视程度，学会辨别不良的生活方式，选择健康的生活方式。观察下图，大家思考林军的生活方式怎样，你们的生活方式有没有跟他相同或类似的地方？改变生活方式后的林军养成良好生活方式的关键可能老师、家长以及同学之间的监督，鼓励是一方面，其实最主要的还是自己下定决心，坚定信念，持之以恒。其实通过这一节课大家想一想无论做什么事情，是不是都需要这样的品质，贾老师告诉大家体育就是培养大家这种精神品质，三年以后中考体育考试就有男生1000米女生800

3、米耐久跑，同样需要大家具有顽强的意志品质，坚持不懈，努力奋斗，在身体条件允许、健康的前提下，努力挖掘自己的潜能，勇敢面对耐久跑，用顽强的意志品质，坚定的信念去面对它，最终战胜它，取得理想的成绩。贾老师想与你们分享的是我非常赞成你们的班主任张老师每天带领你们跑步，不单是为了中考加试也是为了锻炼你们的身体，更是为了锻炼你们勇于克服困难，坚持的意志品质，三年以后你们会发现不但身体变得更强壮，意志品质也变得更加坚强。贾老师真心希望大家都热爱体育，在体育方面有一技之长，可以是篮球、足球、羽毛球，甚至是跑步等等都可以，并且努力坚持下去，为你们的终身体育奠定基础。本课总结回顾本课内容：1、健康的定义2

4、、健康的四大基石3、选择健康生活方式谢谢欣赏