夏日防暑攻略.ppt

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1、夏日防暑攻略安环部课程大纲一﹑中暑的基本知识1﹑中暑的概念2﹑中暑的原因3﹑高温的危害4﹑中暑的程度与症状5﹑中暑的急救二﹑夏季如何预防中暑三﹑夏季生活常见误区一﹑中暑的基本知识中暑是指在暑热天气﹑湿度大和无风的环境条件下﹐表现以人体体温调节中枢功能障碍﹑汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。1.什么是中暑?在高温、通风差的车间工作或从事农业及露天作业时﹐强烈的阳光直接照射头部﹐再加上大地受阳光照射大气温度再度升高﹐人体由外界环境获取热量﹐使人的脑膜充血﹐大脑皮层缺血而引起中暑。2.中暑的原因环境温度过高从事重体力劳动﹑发热﹑甲

2、状腺功能亢进症和应用某些药物等可使机体产热增加发生中暑。2.中暑的原因产热增加散热障碍在公共场所人群拥挤集中﹑环境湿度较大﹑过度肥胖或穿透气不良的衣服等使散热发生困难而诱发中暑。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、过度疲劳、营养不良﹑睡眠不足等均为常见的诱因。2.中暑的原因劳动强度曝晒時間睡眠不足过度疲劳营养失衡3﹑高温的危害大量出汗﹐丢失水分、礦物質及維生素等影響機體代謝及循環系統影響泌尿系統影響消化系統4.中暑的程度与症状根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。先兆中暑：高温

3、环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、四肢发麻等，体温正常或略有升高,不超过38℃。轻度中暑：体温在38℃以上，除头晕、口渴外往往还有面色潮红或苍白，大汗，皮肤灼热﹐脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。中暑的程度与症状重度中暑：中暑中情况最严重的一种，体温调节中枢功能失调，体温在40℃以上。可能出现脑及脑膜水肿、充血，临床表现为头晕，恶心，呕吐，耳鸣，眼花，烦躁不安，意识不清，严重者可发生抽搐昏迷。这类中暑又分为四种类型：热痉挛﹑热衰竭﹑日射病和热射病。中暑的程度与症状多发生于大量出汗及口渴，饮

4、水多而盐分补充不足致血中NaCl浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛疼痛。这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。热痉挛热衰竭中暑的程度及症狀是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。是由于在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，

5、而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。日射病熱射病5.中暑的急救1.迅速脱离高温环境，将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。2.人工散热：采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。3.冰敷：在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可）冷敷，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。4.及时补充含盐清凉饮料或注射葡

6、萄糖生理盐水。5.在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、藿香正气液等中药。6.如果出现血压降低、虚脱等症状时应立即平卧，及时送医院进行急救。二﹑夏季如何预防中暑1﹑保持身体必需水分，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。專家支招：夏日如何預防中暑2、注意饮食营养平衡﹐适时补充蛋白质。如﹕蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等。多吃时令蔬菜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、甜瓜等。在调味方面可用醋、大蒜、生姜、芥末等酸、辛、香等作料，起到

7、清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。夏天做菜可适当多放些盐来补充盐分是必要的。專家支招：專家支招：3﹑出行躲避烈日﹕最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜﹐有条件的最好涂抹防晒霜；外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。專家支招：4﹑劳逸结合﹐保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇

8、下，以免患上空调病和热伤风。專家支招：5﹑此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如龙虎人丹、风油精、藿香正气液等一定要备在身边，以防应急之用。1.冷水凉手腕：每隔几小时，让手腕在冷水龙头下冲三五秒钟，凉血解热。2.温热水冲澡