关于夏日防暑的广播稿

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1、炎炎夏日，今天你防暑了吗？各位老师同学大家下午好，欢迎收听本期的校园之声，我是主持人——，本期我们的主题是，炎炎夏FI,今天你防暑了吗？时间过得真快，我们又进入了一个炎热而又充满生机的夏天，在享受夏口的快乐的同时，不要忘了防暑，保持身体健康哦！本期，我们将为大家介绍一些防暑的方法，希望这些可以帮助大家度过-个愉快而乂清凉的夏天。1、出行躲避烈H夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在1()点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条

2、件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防屛降温药晶，如十滴水、仁丹、风油梢等一定要备在身边,以防应急Z用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起屮暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。2、别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消

3、暑饮阳。夏天的吋令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、酋瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用來补充水分。另外，乳制品即能补水，乂能满足身体的营养之需。插曲3、保持充足睡眠夏天II长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也人，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的抢施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。防转宝典：中转了怎么办高温屮暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天

4、作业工人、夏季旅游者、家庭屮的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若冇人员中暑•，其救护办法为：1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换T■衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒粕擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。5.还可服用人丹和蕾香正气水。另外，対于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人

5、员紧急救治。插曲气象学将口最高气温大于或等于35°C定义为“高温口”，连续5夭以上“高温口”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸腕郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中爭，伤害健康。所以，炎炎夏Fl,掌握预防屮转的方法和屮拮后如何处理的知识显得尤为重要。具体到日常牛活屮，我们应该如何预防中暑？万一发生中暑我们应该怎么办呢？天气热，尽最避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采収防晒措施:穿浅色或索色的服装

6、，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，女口：人丹、清凉汕、风汕精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传，介理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调廿，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解爭良药，可以有效地防爭降温，避免发牛:中黑。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。入夏常备的防暑药盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味

7、、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防爭药物是很有必要的，这些药物有：仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可川于晕车晕船、水土不服。十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。蕾香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。清凉汕：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。无极丿'h能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑•解热良药。能祛爭化浊、芳香开窍、止痛。金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代

8、茶饮。菊花：具有消暑、平川：、利尿筹功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压思者尤宜。以开水泡代茶饮