纵箱分腿腾越.doc

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1、纵箱分腿腾越作者：未知来源：本站原创发布时间：2011年01月05日点击数：137一、指导思想积极贯彻体育与健身课程“以学生发展为本”的教育理念，以“健康第一”为指导思想，努力营造良好的课堂氛围，充分发挥教师的主导作用和学生的自主性，激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性。强调保护与帮助的重要性。注重学生的意志培养和实践能力的提升。二、教材分析纵箱分腿腾越是高中跳的教学内容之一，它的动作由助跑、踏跳、腾空、推手和落地等组成，动作技术要求是助跑踏跳快速有力，直臂远撑推手及时，落地屈膝缓冲。本课在前三次课的基础上，增加作业条件法突出提臂、两腿积极后摆、

2、两臂充分前伸远撑的动作技术要求，重点改进踏跳后前撑后摆的动作方法，为掌握完整动作奠定基础。三、学情分析学生已基本知晓纵箱分腿腾越的动作结构，并能在实践中主动练习，部分运动能力强的学生已开始尝试练习纵箱分腿腾越的动作，但大部分学生还不能独立完成，个别学生还不敢腾越纵箱。四、学习目标1.经历队列、双人操和三则辅助练习等活动，感受前期准备与后续学练内容之间的联系，能准确考量自身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习，70%左右的学生表现出对“远撑、后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。2.掌握并运用保护与帮助的

3、方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重复性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。五、主要教学环节1.多媒体技术的运用制作课件，激发学生学习技能的兴趣和参与热情。提高学生观察、理解和解决问题的能力。有效弥补教师在讲解和示范中的不足。2.分层递进教学针对学生的不同情况，因学定教，从内容分层，练习分层着手。使每个学生都能体会到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需求。3.教学手段多样采用增加山羊长度（自制教具）、器械两侧设置橡筋带、手撑位置划标志线等多种有效教学手段，解决学生在练习中

4、所产生的问题。4.保护与帮助教师引导学生学会保护与帮助的方法，从站位、保护帮助练习者的部位和出手保护帮助的时机等方面，强化责任意识。关爱同伴，关心生命。六、问题预计通过本课次的学习交流，还有一部分学生对完成纵箱分腿腾越存在一定的困难，需克服恐惧胆怯心理，同时通过辅助练习来提高他们的自信心上海市复兴高级中学体育与健身课时计划年级十人数40日期执教张俊班级3、4组班形式男生合班周次课次内容主题纵箱分腿腾越6—（4）相关体能4—（2）重点改进起跳后前撑、后摆的动作方法难点及时推手的时机学习目标1.经历队列、双人操和三则辅助练习等活动，感受前期准备与

5、后续学练内容之间的联系，能准确考量自身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习，70%左右的学生表现出对“远撑、后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。2.掌握并运用保护与帮助的方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重复性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二2′9′1.体育委员整队、报告人数2.师生问好3.简述本课目标和内容4.安排见习生1.队列练习①齐步走——立定②跑步走——立定

6、2.双人操①肩部运动②腹背运动③踢腿运动④侧压腿运动3.辅助练习①俯撑推手击掌②分腿跳③组合动作4.跳“人马”练习方法：每组四人成一路纵队，每人相隔1.5米。排头学生先跳，其余三个人做“人马”，排头连续跳完三个“人马”之后，自已在队尾做“人马”。第二个学生接着跳……依次类推进行。224*845-62-321’1’301’2’小中中中☆队伍整齐、精神饱满◎口令准确、洪亮☆精神饱满、注意力集中、动作到位◎讲解、示范◎用口令来指挥，进行巡视辅导，并能参与其中◇相互配合、协作☆积极认真做好每一节操，动作到位，达到热身目的◎说明练习的方法、手段◎巡视、

7、观察，提醒注意安全◇积极练习，互相配合协作，体会直臂顶肩推手动作☆做“人马”时，低头、弯腰，腿伸直，两手撑住膝部☆有序进行、安全到位组织队形********************************★组织队形：同前组织队形：★组织队形：★三四20′113′1.纵箱分腿腾越①站在箱面的近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿下②远撑推手分层练习：△纵放山羊分腿腾越（逐渐增大踏跳板与山羊距离）△纵箱分腿腾越（箱面远端三分之一处划标志线）③纵箱分腿腾越分层递进练习△纵放山羊分腿腾越（在山羊两侧适当设置橡筋带）△纵箱分腿腾越（在纵箱两侧适当设置橡筋带）

8、△纵箱分腿腾越（箱面近端设置实心球）△纵箱分腿腾越（提高跳箱高度）△拓展：斜面纵箱分腿腾越（箱底远端垫高）2.相关体能⑴静止腰腹练习⑵背肌练习⑶仰卧起坐练习⑷静止举