同济大学体育课教案 (2).pdf

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1、同济大学体育课教案定向越野专项班第1周人数：341．建立教学班1．建立教学班教学教学2．介绍这学期体育课程设置、考试、2．本学期体育教学内容的介绍内容任务考核办法及评分标准课的时次备教学内容教学方法部分间数注一．分班二．通知班级理论考试时间及网上选课时间XXXXXXXXXX三．通知学生晨跑时间、雨天课XXXXXXXXXX45’上课时间及地点四．介绍这学期体育课程设置、◇考试、考核办法及评分标准同济大学体育课教案定向越野专项班第2周人数：341．定向运动的概述和简介1．简介定向越野运动教学2．介绍定向运动基本常识与运动方教学2．介绍定向的基本常识内容法、地图知识、指北针的使用任务

2、3．发展耐力素质练习3．耐力素质课的时次备教学内容教学方法部分间数注一．集合整队开二．报告人数始三．师生问好XXXXXXXXXX3’部四．教师宣布本课教学内容和要XXXXXXXXXX分求◇五．安排见习生一．慢跑XX二．定位徒手操XX准1阔胸运动2体转运动XXXXXX备3腹背运动4正压腿XXXXXX10’部5侧压腿6活动踝关节、腕两路纵队沿草坪慢跑三圈分关节队形XXXXXXXXXXXX一．定向运动的概述和简介定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。在1886年首次使用“定向”二字，距今以有百年历史。它就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，

3、以最短时间到达所有点标者为胜。二．介绍定向运动的方法基1介绍定向运动的各种器械1.指北针本72’部分同济大学体育课教案课的时次备教学内容教学方法部分间数注2.点标旗3．打点器2介绍地图知识、指北针的使用1．地图a.地图上的比例尺b.地图上的颜色c.地图上的符号图例2．指北针的使用a.将地图与指北针放水平状态b.将指北针上右侧的蓝色箭头从你所在的位置指向你要行进的位置。c.然后水平转动指北针与地图（你的身体也随之转动），直至指北针上红色的指针与地图上表示南北方向的红线的北平行。这时，指北针上蓝色箭头所指的方向就是你要行进的正确方向。同济大学体育课教案课的时次备教学内容教学方法部分

4、间数注3．起终点的符号三角形表示起点，一个圆表示点标，两个圆表示终点，圆中有三角形表示起终点三．耐力素质10分钟定时跑结一、结束部分：束5’放松操1节4*8拍，小结本XXXXXXXXXX部课练习情况，回收地图、指北针，XXXXXXXXXX分通知下节课上课地点，宣布下◇课。同济大学体育课教案定向越野专项班第3周人数：341，结合实地认知地物符号等上节课1，结合实地加强理论知识教学教学所学的内容。2，发展腹背肌及腿部力量内容任务2，力量练习课的次备时间教学内容教学方法部分数注一．集合整队开二．报告人数始3’三．师生问好XXXXXXXXXX部四．教师宣布本课教学内容和XXXXXXXX

5、XX分要求五．安排见习生◇一．慢跑XX准二．定位徒手操XX备10’1阔胸运动2体转运动XXXXXX部3腹背运动4正压腿XXXXXX分5侧压腿6活动踝关节、两路纵队沿草坪慢跑三圈腕关节队形XXXXXXXXXXXX同济大学体育课教案课的次备时间教学内容教学方法部分数注1．结合实地认知地物符号练习方法：每人一张地图一个指北针，跟着老师走，结合上一节课的理论知识，认知、比较地图上的符号在实际地图上是怎样的。基本2．指定路线走，保持地图定向要求：部72’在沿指定路线行进时保持用指北分针给地图定向。3．素质练习方法：腹背肌练习两人一组进行练习腿部力量练习要求：动作规范、到位。10次×2组X

6、XXXXXXXXXXXXXXX一、结束部分小结本课练习情况回收指北针、地图、宣布下XXXXX结节课上课地点XXXXX束5’下课队形◇部分同济大学体育课教案定向越野专项班第4周人数：34教学1．寻找点标教学1．寻找点标，提高学生看图的能力内容2．跑的专门性练习任务2．发展速度素质练习课的次备时间教学内容教学方法部分数注一．集合整队二．报告人数XXXXXXXXXX开三．师生问好XXXXXXXXXX始3’四．教师宣布本课教学内容和要部求◇分五．安排见习生一．慢跑XX二．定位徒手操XX准1阔胸运动2体转运动XXXXXX备7’3腹背运动4正压腿XXXXXX部5侧压腿6活动踝关节、腕两路纵

7、队沿草坪慢跑三圈分关节队形XXXXXXXXXXXX1．寻找点标练习方法：路线距离约1—2公里基本75’部分学生90秒出发一个，利用手上的地图和指北针按顺序到访地图上所指示的各个点标，并在打点卡上打点，时间短者为好。要求：看图仔细，定向准确，路线选择适宜。同济大学体育课教案课的时次备教学内容教学方法部分间数注2．素质练习要求：动作放松、技术规范小步跑、后蹬跑、高抬腿30m*2组XXXXXX起跑30m*2组XXXXXX一、结束部分结放松操1节4*8拍束5’小结本课练习情况XXXXX部回收点标、指