经络敲打保健.ppt

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1、经络敲打经络敲打：一种少见的物理疗法、是通过手握成空拳或经络锤对全身进行敲打、以全身12条经络、两条任督二脉去进行疏通。如果感觉到疼痛或是疼痛难忍就证明是我们人身体的经络不通、相对应也就反应出我们身体的生命器官的健康情况。透过经络敲打、就可知道全身哪里有病、哪没有。“经络”一词始见于我国的医学圣典《黄帝内经》中，被认为是人体“决死生，处百病，调虚实”的关键。中医认为经络是联系脏腑、体表以及全身各部位的纽带，并负责将气血输布到全身各处，因而保持全身经络通畅对人体健康至关重要。经络敲打，就是用手或各种工具，对人体的经络及穴位或病变部位进行有规律地击打，以达

2、到疏通经络、活血祛病的目的。《经络操口诀》肺经心经与心包，疏通管道负担少；大肠小肠和三焦，促进消化不干燥；胆经通畅真是好，心情体形都变妙；带脉湿气要去掉，肌肉结实身材好；任脉净化很重要，肠道排毒显神效；胆经腿侧胃经前，堵塞肿胀换新颜；膀胱在后与内测，赘肉消失好选择；颈肩腰椎去疼痛，去除风寒真轻松。经络锤、按摩捶、打穴位、敲经络敲打穴位--全身通经常坐在电脑前颈椎疼，用它敲敲，马上感觉疼痛缓解,腰酸腿疼、风湿关节炎，经常敲敲也是非常有益,回家敲一敲,垂一垂,健康生活乐呵呵!《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉。”这句话是

3、说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，制定周密的作战计划，胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动，现代人的一大特点就是用脑过度，思虑过多，精神负担沉重，心理压力超载，心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调节！我们似乎只能求救于心理医生，其实不然，身心本事一体，须臾不曾相离，有那些心里问题必产生相应的生理病变，如经常生闷气的女士就很容易发生子宫，卵巢和乳房的问题恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍，脾气急躁的人最爱患高血压，心脏病，精神紧张的人长会得胃溃疡。社会环境不会改变，精神压力难避免，我们必须去承受这一切重负，所以我们需要找到舒张压力的方法，我们可

4、以找些废纸来撕，找些气球来踩，找个沙袋来打，找个包装用的塑料泡泡来捏，都可以疏解心中的郁闷和压力。这些方法还是属于从心里层面去治疗，既然身心就像是手掌的正反面，那么能不能用治疗身体的方法来调节心理状态呢？当然可以，古人早就懂得运用这种方法了，肝为谋虑，胆为决断《内经》的名言就是一把解锁的钥匙，我们怎可熟视无睹呢？想排毒？想皮肤一直水嫩？想瘦身？想提高免疫力？只要你时常敲打经络，实现以上梦想一点也不难！中医理论中的经络学说早就传遍了整个世界，被视为上流社会的“贵族保养法”。要知道，人体有十二经脉，如果你学会其中几个重要经脉的敲打法，就能保养自己的身体啦！

5、一、肺经：让你的皮肤不再干燥。“肺主皮毛”如果你经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500亳升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！肺经虽贯穿手臂，但最主要的作用部分在下手臂内侧，建议你从肘横纹开始敲打，用经络锤，敲到手腕上停止，清晨3点到5点是肺经运行时期，如果你不愿打扰自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课！秋天，是养肺的季节。《黄帝内经》中说“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飨泄，奉藏者少”。意思是秋天是所

6、谓收容平藏的季节。此时天高风急，地气清明，应当早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁，防范秋季肃杀之气对人体的侵凌，收敛神气，以保持秋天蓄养的精气平满而不外溢，不使神思外务，以保持肺气的清肃功能，这是适应秋令，保养收敛之气的方法。如果违逆了秋收之气，肺气就会受到损伤，冬天就会发生消化不良的腹泻病，使提供给冬天潜藏的能力也就差了。可能很多朋友说，做到上述要求太难了，比如“早睡早起”，比如“无外其志”等等，大家要工作啊，要上网啊，要交际啊。不要紧，有一种简便的方法，可以实现《黄帝内经》中要求养肺的目的。我告诉大家：敲肺经。从中府穴敲起，云门、尺泽、

7、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商，每天各敲1分钟。如果有人帮你敲定肺俞穴，那是最好不过的啦。能顺便敲敲合谷、迎香、印堂，就更好了。可以保证你充分养肺的同时，远离感冒。二、胆经：让你头发黑亮。胆经由臀部中点开始，踝底端结束，胆经的主要作用部分在大腿外侧。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。因此建议你每天用力敲打大腿外侧，左右各200下，以提高胆汁分泌速度，让头发健康黑亮。春季养生当敲胆经．肝胆相照．方为养肝．胆经上容易冒出的毛病胆经出现问题会怎样呢？口苦、喜欢唉声叹气、心胁痛不能转身、脸像蒙了一层薄薄的灰尘、皮肤

8、无光泽、脚面外侧发热，还会头痛、腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛、腋窝肿、大脖子病、出汗打寒颤，胸、胁