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时间：2020-03-23
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1、Sleeping计算1014余荣泉Doyouhavegoodsleep?vsCollegeStudentWhatleadtoasleeplessness(失眠）睡不着学习游戏就业社团睡眠差坏习惯情感Badeffects记忆力衰退精神萎靡情绪容易受影响容易上火影响食欲免疫力变差…….irritability易怒的在感冒病毒面前，一周内平均每晚睡眠时间不足7小时的人患病几率是睡眠不少于8小时的人的近3倍。Peoplewhoaveragedfewerthansevenhoursofsleeppernightintheweekbeforebeingexposedtothecold
2、viruswerenearlythreetimesaslikelytogetsickasthosewhoaveragedeighthoursormore免疫系统排毒肝脏排毒大肠排毒Expertsadvisethat7to8hoursisgoodandenoughforoursleepSomesuggestionsforagoodnight’ssleep1.Sticktoaschedule2.Dosomeexercise3.PayattentiontoyourdietSomesuggestionsforagoodnight’ssleep4.Gotoseeadoctor5.M
3、akesureyourbedandbedroomarequietandcomfortableWishyouhaveagoodsleepThankyou!
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