正面思考的威力.doc

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1、的威力賓州大學5年迫蹤研究:走而思刁的栗務口菜紹>比门而思考的人咼山88%・從小播秫》給孩子金錢•不如給他正確的思勺習慣……4個步驛>逬成不怕挫折的「向日英小孩」職埸不敗》被老WI逼退、戰友拧離、付出與馆酬不成比例6個執行長改變負而腳本•回自己人生的故寧今年哈佛最受歡迎的一堂課，你不可不學!正面思考的威力——摘编自《商业周刊》第974期文•郑呈皇一项权威的心理学研究显示，正面思考的人，不论薪资与健康，都比负面思考的人要好，在这个挫折丛生的年代，你必须学会正而思考，才能立于不败之地……今年9月份，全世界将出现第一所教学生如何“正面

2、思考”(positivethinking)的英国威灵顿学校，求学者屮不乏众多名人。他们将由剑桥大学教授亲授“幸福课程”，学习利用止面思考，处理挫折，获得幸福与快乐。消息公布后，立刻引起了《TIME》、BBC等国际媒体的重视。二十一世纪新显学：第一堂“正面思考”学校课程问世去年，英国剑桥大学也首度成立正面思考研究屮心。而在美国，拥有百年历史的哈佛人学，也于去年首度开设正向心理学(positivepsychology),成为全校最受欢迎的课程，远高于第二名的经济学原理。对抗挫折，己成为全球最热门的话题。2000年，“止向心理学”被首

3、度提出，它颠覆学术界长期研究负而心理的传统，点出“正而思考”对人们幸福扮演的关键角色。短短六年内，相关期刊论文超过两万篇，心理学“第四次改革运动”止式揭幕，并在全球的学界、教育界、企业界掀起一股热潮。何谓正而思考？它是指，在遇到挑战或挫折时，人们会产生“解决问题”的金图心，并找出方法正面迎接挑战。反之，负面思考就是一遇到挫折，就被负面情绪打败，从而责怪口己和环境条件，最后选择退缩、放弃或报复。例如，赶不上公交车时，负而思考者的第一反应是“为何我会这么慢到,，、“公交车为何开这么快”，怪罪自己或环境，做出“不去上班”的决定。然正面

4、思考的人却思索，“找出替代方案，例如坐出租车”，或者“告诉对方自己会晚点到”，然后继续完成计划。定义：受挫后会力图解决问题，寻找解决的方法美国宾州大学教授赛利格曼(MartinSeligman),是正向心理学的权威。他从美国大都会人寿的15000名营销员屮筛选出1100名做为观察对象，在对其进行5年的追踪后发现：正面思考的营销员业绩比负面思考的高出88%,而负面思考者离职率是乐观者的3倍。止面思考之威力可见一斑。《带衰老鼠死得快》一书屮也提到，越多挫折不是坏事，从小保持正而思考的人，反而能在未来职场人生里越成功。书上列举了林肯、

5、华特•迪斯尼等21个全球名人的事迹，他们的共同际遇都是：越挫越勇、越衰越成功。资诚会计帅事务所所长薛明玲，就因正面思考熬过职场上最大一次挫败。1995年8月的一个晚上，身为金融票据签证会计师的薛明玲正与人聚餐，有人急忙跑来跟他说：“你的金融票据出事了。”他立刻冋家打开电视，“台湾省金融史丄大金额的基层员工舞脾案，亏空102亿九”o“完蛋了，我会不会卷入弊案？如果卷入，我和家人好不容易打下的基础就全毁了……”他倒吸一口气，走进书房，开始思考，并告诉自己不要惊慌。在书房里，他思索自己在事情屮的行为是否构成违法，并将疑点一一记下，如果

6、负而情绪出现，他就告诉自己不要去想。他利用一天时间，把事情想透，确认“自己没有做错”后，他开始思索解决办法。他立刻跑到书店，把书架上一、二十本关于商业法、会计法的书从第1页开始研究，然后预先写好每日新闻稿，以便能及时澄清流言。就这样，他在书房里一星期，将整个案情梳理了一遍，期间还一•如既往去上班，最后事务所平安度过危机，他的冷静和智慧也赢得了无数常声。现在，也许你会认为，止面思考有什么难的？事实丄，止面思考不容易。现况：受挫时正面思考者不到10%“激励理论”学者寇菲（Cofer）从心理学实证角度研究指出，为人们遇到挫折时，高达9

7、0%以丄的人会选择以下五种反应：攻击、退化、圧抑、固执与退却，而正面思考者比率低于10%。在医学上，一个人性格乐观或悲观，一半因索来自遗传，甚至包含体质。一般来说，乐观者的思维习惯是“问题解决导向”，容易正而思考；悲观者则较容易沦为负面思考，一旦形成思考惯性，负面思考程度将越来越严重，戻至引发忧郁症。对于负面思考的人，“越来越多的实证显示，不论是儿童、集屮营的幸存者，或是东山再起的公司，正面思考的复原力是可以学习的，”《哈佛商业评论》指出。进化：不断练习改变思路，能强化正向能量由负转正，这件事难度很高。《哈佛商业评论》在“如何激

8、发复原力？”一文屮点岀，正而思考能力强的人，有三种特质：一、能坦然而对现实，二、深信“生命有其意义”，三、具有实时解决问题的惊人能力。不具有这些特质的人需要不断练习ABCDE原则，将负面人生转为正面向日葵。负面思考的人，在逆境(adversity)'P容易感到“