热身活动教学教案.ppt

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1、一、热身活动二、心理体验三、成长工作坊四、拓展训练水一样的休闲热身活动1.准备道具：一袋沙子、一袋小鹅卵石、几块大石头和一个木桶；2.道具的意义：木桶代表有限的时间，大石头代表重要而紧迫的事情，小鹅卵石代表重要而不紧迫的事情，沙子则是一些无关紧要的事情。3.要求：请同学们用“时间安排原则”将这些东西放进木桶里。无论时间排得多满，总有缝隙能倒进水。大家知道吗?这水就是我们的休闲时间。心海导航热身活动大家知道休闲方式都有哪些吗？议一议热身活动休闲方式心海导航热身活动活动类型举例运动与游戏跑步、爬山、健身、打球、游泳音乐听唱片、听演唱

2、会、卡拉OK、乐器户外活动旅游、野餐、露营、攀岩、钓鱼社交性活动派对、俱乐部、聚餐、访友、通信艺术与手工艺绘画与书法、雕塑、烹饪、纸艺舞蹈民族舞蹈、健身舞、交际舞戏剧歌剧、木偶戏、讲故事、朗诵智力、文艺活动阅读、写作、拼图、演讲特殊兴趣活动集邮、养宠物、养花、茶道、聊天心理体验个人休闲状况剖面图你了解自己的休闲状况吗？你平时都从事哪些休闲活动？仔细回顾一下，将你参加过的休闲活动逐一列出来个人休闲状况剖面图心理体验以下图为例，在一张纸上画出两个休闲现状剖面图。两个剖面图的横坐标都是指你所参与过的休闲活动，而纵坐标分别指你实际参与的

3、程度和你对这些活动的喜欢程度，5分表示实际参与的程度或者喜欢的程度最高，1分则表示实际参与的程度或者喜欢的程度最低。个人休闲状况剖面图心理体验仔细观察你画的两个剖面图的差异，你有什么发现？每个人都有喜欢的活动，但是喜欢不等于要安排在有限的休闲时间中，虽然休闲方式有很多，但并不是每一种都适合我们，因为休闲方式的选择受很多因素的制约。心海导航心理体验成长工作坊心海导航1.性别因素2.性格因素3.经济因素4.时间因素影响休闲方式选择的因素阳光的你是一位中职的学生，由于专业的关系，更因为正值青春年少，你很喜欢登山。班里的同学在你的带动下

4、，也纷纷爱上了这项活动。本周六，班级决定到附近的山上举行一次登山活动。请你为本次登山活动制定一个详细的计划!完成之后与其他同学讨论交流，看看还有什么问题没有考虑到?争取做出一份完美的计划书!(温馨提示：可以从参与人员及联系方式、时间、地点、经费预算、安全事项等几个因素来考虑。)拓展训练