怎样对小学生进行体育训练.doc

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1、怎样对小学生进行体育训练健康路小学苏斌体育训练是一个日积月累的过程，故成为日常生活中不可分割的内容。对学生进行体育训练是讲究艺术的，尤其是小学生。因为初中生或高中生，都能有一定的思想认识，进行体育训练都是有目的的——考学，所以，在训练上比较积极、认真，大都非常刻苦，而小学生进行体育训练是凭借自己的喜好、兴趣，累了他们会够，严了他们会烦，所以，要想取得预想的训练效果，就需要看你的训练艺术了。经过对几批学生的训练，我有些感触：一、严而不呆，乱而有序。严明的纪律是成功训练的重要条件，俗话说“没有规矩，不成方圆”。对小学生而言，“严”要把握好一定的分寸，不能挫伤他们的训练积极

2、性。如，在训练过程中，有学生说笑、对列不齐等现象，老师可根据情况，不用要求太严格，如果要求到位，让他们统一整齐，势必挫伤他们的积极性（兴趣），因为他们还小，自制能力尚差，所以，不一定要求太严厉，但一定把握好“度”，如在老师讲解、评价、指导时，学生要做到安静有序，认真接受。二、贯穿新颖、趣味性的准备活动，避免单调、乏味。在小学体育训练中，应采用新颖、趣味性的准备活动。小学训练成人化，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，在准备活动时，既要有

3、一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合训练特点，提出不同的要求。三、做好思想工作，培养坚强的品格。教师要不失时机地加强对学生的思想教育和启发，让他们认识到素质训练的重要性。1.加强思想教育，以鼓励为主。训练中应掌握少儿的特点，以表扬鼓励为主，教师要要及时发现学生的优点给予表扬。训练告诉我们，小学生喜欢“戴高帽子”，一经表扬，信心倍增，训练积极性进一步提高。如果看到他们完成得不好就训斥、批评，会使他们自信心下降，这样在训练中看似严肃，但少儿大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果并不好。2、利用体育名将和英雄人物的事迹，激发学生吃苦耐劳、坚强

4、不屈的意志，让他们明白“不经历风雨，怎能见彩虹”的道理。3、利用体育训练的科学理论为学生解释疼痛等现象出现的原因。训练过程中出现腿疼、脚疼等现象是正常的，因为训练必须要经过一个适应的过程。但这些正常的现象却是小学生难过一关，所以一定要用科学的运动生理原理，为学生解释疼痛等现象出现的原因，做好他们的思想工作。四、根据学生的生理特点，发展身体素质。少儿时期肌肉含水分较多，蛋白质和无机物较多，富于弹性，肌肉主要呈纵向发展。伸展性好，活动范围大，韧带易于拉长。因此在儿童时期可多加强柔韧素质训练。着重踝、腕等小关节的练习，并在训练中加强与提高肌肉的力量和弹性，使各关节既柔韧又牢

5、固。五、注意恢复，控制无形疲劳。不懂得恢复，就不懂得训练。教练员在训练结束后采取适当恢复措施。放松活动对消除疲劳有相当作用，应引起教师的重视。另外，还要与家长取得联系，晚上按时睡觉，减少无形的疲劳。督促少儿不挑食，保证充分的营养补充，以良好的状态迎接下一次训练。