世界卫生组织(WHO)曾制定了著名的人体健康十条标准.doc

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1、世界卫生组织(WHO)曾制定了著名的人体健康十条标准健康是人人都追求的，健康是身体与心灵的一种和谐的平衡状态。人的健康分为生理健康、心理健康、社会适应健康3个层次，并且后面的健康层次是以前面的为基础，而发展的更高级的健康层次。怎样才算健康?潍坊市市立医院急救中心徐景明 世界卫生组织(WHO)曾制定了著名的人体健康十条标准： (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)应变能力强，能适应环境的各种变

2、化。 (5)能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。(9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。生理健康层次是指人体的组织结构完整和生理功能正常。而判断人的心理是否健康，有三项“基本原则”：心理反映客观现实，无论在形式或内容上均应同客观环境保持一致;一个人的认识、体验、情感、意识等心理活动和行为，是一个完整和协调一致的统一体;一个人在长期的生活经历过程中

3、，形成的独特的个性心理特征具有相对的稳定性。更高级别的社会适应健康层次，则是指一个人在社会生活中的角色适应程度，包括职业角色、家庭角色及学习、娱乐中的角色转换与人际关系等方面的适应。我国传统医药学历来重视“不治已病治未病”,如《内经》中所说的“上工治未病”等，强调预防为主、防重于治的医学观点,并具体体现在未病先防、既病防变、病后防复三个方面。 随着现代医学模式的转变和人们健康观的不断发展,医药学研究的范畴也由过去单纯的疾病治疗，转变到发展预防医疗技术或防治及康复并重的理念。在这方面，我们还有许多的路要走。任何疾

4、病的发生都是从未病到已病，从未成形到已成形。按照现代医学的说法，就是任何一个器质性的病变，都是从功能性(非器质性)改变的阶段发展而来。在非器质性的阶段治疗较为容易，一旦进入器质性损伤的阶段，治疗就困难多了。因此，为医者不但要善于治病，更要善于识病。在疾病早期，若病人能早期就诊，若医生能发现它、截获它，使它消于无形，这是一种本事。像扁鹊望齐侯之色一样，病早期仅有表面征象，及时进行治疗，应该不费吹灰之力。而张仲景为侍中大夫王仲宜诊病，提前20年作出诊断，并提出相应的治疗措施。这就是见微知著的功夫，这就是防微杜渐的功

5、夫。等到晚期癌症了，到了器官器质性病变阶段，器官功能已衰竭丧失，你才发现它，又有多少意义呢? 世界卫生组织对影响人类健康的众多因素进行评估的结果表明，遗传因素对健康的影响居首位，为15%;膳食营养因素对健康的作用仅次于遗传因素，为13%，远大于医疗卫生条件因素的作用(仅为8%)。 世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响，而取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。