个人礼仪培训课件3).ppt

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1、第三章个人礼仪第三节举止礼仪授课时间：2015年11月17日星期二课题：第三讲教学目标：掌握坐立行走的基本要点运用三种基本站姿教学重点：站姿的基本要点教学难点：塑造美教学方法：讲授法，示范展示法场地教具：多媒体体态语言举止，是一种无声语言，包括人的体态姿势、动作和表情，一般称为体态语言。人们在交谈中，一个眼神，一个表情，一个微小的手势和体态，都可以准确地表现人的真实思想和情感。举止能反映一个人的道德修养和文化水平。一、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动

2、态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。（1）头正（2）颈直（3）肩平（4）收腹（5）挺胸（6）收臀（7）腿直（一）正确的站姿要求重心主要支撑于脚掌、脚弓上。从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。（二）手位双手置于身体两侧右手搭在左手上叠放于体前双手叠放于体后一手放于体前一手背在体后（1）双手置于身体两侧。（2）右手搭在左手上叠放于体前。（3）双手叠放于体后。（4）一手放于体前一手背在体后。（三）脚位站立时可采取以下几种脚位：（1）“V”型。（2）双脚

3、平行分开不超过肩宽。（3）小“丁”字型。“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型（四）站姿的种类1．男士的基本站姿（1）肃立身体立直，抬头挺胸。双膝并拢，两腿绷直。脚跟靠紧，脚尖分开60°。双手自然垂直于身体两侧。适用于较严肃的场合。肃立（四）站姿的种类（2）直立身体立直，抬头挺胸。双脚平行分开，略窄于肩宽。双手手指自然并拢，右手搭握在左手上，轻贴于腹部。显得亲切随和。直立（四）站姿的种类（3）跨立身体立直，抬头挺胸。双脚平行分开，略窄于肩宽。双手在身后交叉，右手搭握在左手上（或握右手腕），贴于臀部。跨立（四）站姿

4、的种类2．女士的基本站姿（1）肃立身体立直，抬头挺胸。双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。双手自然垂直于身体两侧。适用于较严肃的场合。肃立（四）站姿的种类（2）直立身体立直，抬头挺胸。两脚呈“丁”字步（一脚在前，将脚跟靠在另一脚脚弓处）双手自然并拢，右手搭握在左手上，轻贴于腹前。直立（五）站姿的禁忌1.全身不够端正注意不要头歪、肩斜、背弓、腹凸、臀撅、膝曲。（五）站姿的禁忌2.两腿分开过大站立久了，可采用稍息的站姿，但双腿不可分开过大,尤其是女士。3.两脚随意乱动（五）站姿的禁忌4.两手随意乱放正式场

5、合站立时，不可双手插在裤袋里，显得过于随意。不可双手交叉抱在胸前，容易给人傲慢的印象。两手不可有过多的小动作，会让人感觉拘谨、缺乏自信。（五）站姿的禁忌5.表现自由散漫不可随意歪倚斜靠、胡蹬乱踩，显得无精打采、自由散漫。（六）站姿训练背靠墙顶书本提踵两人背靠背站立授课时间：2015年11月24日星期二课题：第三讲教学目标：掌握坐立行走的基本要点认识九种坐姿类型，掌握三种基本坐姿教学重点：坐姿的基本要点教学难点：欣赏美、提升个人审美观教学方法：讲授法，示范展示法场地教具：多媒体文雅、端庄的坐姿，不仅给人以沉着、稳重、冷

6、静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。二、坐姿（一）正确的坐姿要求1．入座要礼让尊者，让尊者先入座。一般从左侧入座，背对座椅，右腿后退半步，用小腿确定座椅的位置。上身正直，目视前方。入座时要轻、稳、缓。一般是坐椅面的三分之二。女士着裙装入座时，要事先用手从后向前拢裙，切忌坐下后整理衣裙。（一）正确的坐姿要求2．坐姿入座后，上体正直，双目平视。双腿并拢，上体与大腿、大腿与小腿呈90°。有扶手的沙发，可以双手搭放或者一搭一放，或者双手叠放在一侧的扶手上，掌心向下。（一）正确的坐姿要求男士正确坐姿女士正确坐姿（二

7、）双手的摆法坐时，双手可采取下列手位之一：（1）双手平放在双膝上。（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。双手平放在双膝上双手叠放于一条腿的中前部（三）双腿的摆法坐时，双腿可采取下列姿势之一：（1）标准式（2）侧腿式（一）（3）侧腿式（二）（4）重叠式（5）前交叉式标准式侧腿式重叠式前交叉式（一）正确的坐姿要求3．离座离座时，右脚向后收半步，然后轻缓起立，站稳后由座位的左侧离开。（四）坐姿的种类1．女士坐姿（1）标准式（2）侧点式（3）前交叉式

8、（4）后点式（5）曲直式（6）侧挂式（7）重叠式（注意：与课本介绍稍有不同）1．女士坐姿标准式侧点式前交叉式后点式1．女士坐姿曲直式侧挂式重叠式（四）坐姿的种类2．男子坐姿（1）标准式（2）前伸式（3）前交叉式（4）交叉后点式（5）曲直式（6）重叠式2．男子坐姿标准式前伸式前交叉式2．男子坐姿交叉后点式曲直式重叠式（五）坐姿的禁忌1.头部乱晃不